加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.03.31

トレーニング試験

こんにちは

溝の口店の石川です

タイトルにもありますように、

最近コスモスでは、

スタッフのトレーニング試験が行われております。

溝の口店で行われているため、

御存じの会員様もいらっしゃるかと思います。

『会員様により良い指導を提供するためには、自分自身が出来なくてはならない』

という想いから、試験を行うこととなりました。

種目は、

ベンチプレス

スクワット

デッドリフト

の3種目です。

自分自身の身体づくりももちろんですが、

この日のために、スタッフみんな頑張って

きました。

試験中は、みんな凄い表情で頑張っていました。

合格するスタッフもいれば、

残念ながら不合格のスタッフもいました。

いつか全員が合格するように更に身体を鍛えます

ちなみに私は、、、

無事合格です

これからも、指導の質をより高めていくために、

自分自身のトレーニングも頑張ります。

最後に、記念撮影

☆コスモス直営店4月体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/4_5.html

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2011.03.20

出来ることから

こんにちは

溝の口店の石川です。

今日も多くの会員様がトレーニングに来館されました。

ありがとうございます。

今日御来館された、ほとんどの会員様が節電や募金などで、

今回の地震被害に対して自分自身ができることから

意識して行っているとおっしゃってました。

その中の一人のＳ様は、

少し落ち着いたら現地に行って

ボランティア活動をしたいとのこと。

そのためには、体力をもっとつけなくてはと

いつも以上に頑張られました。

会員様一人一人の健康が、

巡り巡って日本が元気になっていくのだなと

実感しました。

コスモスでも節電を行い、少し館内が暗く

会員様にはご迷惑をおかけしておりますが、

会員の皆様のご理解と協力に感謝しております。

ありがとうございます。

余震は少しずつ落ち着いてきましたが、

まだまだ油断は出来ない状態です。

皆様もお気を付けてお過ごし下さい。

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2011.02.24

幸せのために！！

こんにちは

溝の口店の石川です

会員のＵ様より、素晴らしいメールが届きました

健康診断で『骨密度測定』を受けたとのこと。

結果は、、、

骨密度（スティフネス値）『120』

通常

79以上：異常なし

78～70：軽度骨密度減少

69以下：骨密度減少

だそうです

素晴らしいですね

値が高すぎて、用紙のグラフに記入出来ずに

担当の方が誤られたそうです(笑)

20～30代の女性の5％は低骨密度だと言われているそうで、

遺伝的要素もありますが、たいていの場合は生活習慣で

予防可能だとも言われています。

Ｕ様いわく

『自分でできる努力はするべきだし、その、もっとも効果的な方法として

加圧トレーニングに出会ったことは、本当にありがたいことだと、

今日、また実感しました』

とおっしゃって頂けました。

ありがとうございます

これからも、よろしくお願いいたします。

☆コスモス直営店体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

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2011.02.15

体力アップ！！

こんにちは

溝の口店の石川です！！

昨日と違って、すごく天気の良い1日となりましたね。

トレーニング日和の本日も、多くの会員様がトレーニングに

来館されました。

その一人のＷ様（女性）は、双子のお子様の

母親です。

『いつまでも元気よく子供と遊びたい！！』

との目的からコスモスに入会され、

約半年が経過しました。

まだ半年ですが、

『体力がついて疲れにくくなった』

と御自身の体力ＵＰを実感されています。

女性の会員様はダイエット目的の方が多くいらっしゃいますが、

Ｗ様のように

『子供といつまでも元気に遊びたい』

『孫を抱っこしたい』

など

体力ＵＰ目的の方も多くいらっしゃいます。

ダイエットなどの体重減と違って、

体力は数値には表しにくいですが、

日常生活での変化を実感すると

とても快適に過ごせるようになります。

『そういえば階段の上り下りが楽になってきたな。』

『トレーニングの次の日に疲れが残らなくなってきたな。』

『仕事の疲れが残らなくなってきた。』

など、トレーニングを行うことによって

体重以外にも変化が出ていると思います。

そう考えるとトレーニングがもっと楽しくなりますね。

石川でした。

☆直営店2月体験会☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

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2011.02.07

足長おじさん

こんにちは

石川です。

コスモスの会員様が来館された際に

お土産にもってきて頂けるもの、、、

それは、、、

ペットボトルのキャップです！！

コスモスでは直営店全店でキャップを集め

ボランティア団体に定期的に送る活動を

しています。

会員の皆様の御協力に感謝です。

それとは別にもう一つの活動があります。

ハミングバーズというモンゴルの子供たちへの

支援団体への寄付金もスタッフで積み立てを

しています。

溝の口店のスタッフルームにも

貯金箱がおかれ、スタッフが小銭を募金しているのですが、

みんなが小銭を入れている中で、

毎月お札をいれているスタッフがいます。

その正体が未だに判明しません！！

もしかすると私かもしれませんし(笑)

他のスタッフかもしれません。

コスモス溝の口店の不思議です。

溝の口店の炭酸泉エリアに

関連本がありますので、

炭酸泉につかりながら是非お読みになって下さい！！

きっと心打たれるかと思います。

直営店体験会情報

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

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2011.01.22

喜びの声

こんにちは

溝の口店の石川です。

今日、出社してくると、

いつもは平日にトレーニングにいらっしゃるＳ様が

トレーニングを終えてウォーキングをされていました

土曜日にトレーニングなんて珍しいですねという話をしていると、

スキーに行ったりと忙しく、平日に来れなかったため

今日（土曜日）トレーニングに来館されたとのこと。

Ｓ様は60代の女性で、加圧トレーニング歴は約8年、

ご主人様と頑張ってトレーニングに来られています

今日も担当スタッフと運動効果について話をしたそうです。

『加圧トレーニングを行っているから、

スキーをしても膝が痛くなったりせずに、

疲れもあまり残らない。

出来るだけトレーニングを続けていきたい。』

とおっしゃっていました。

今日は、約2週間ぶりのため軽めのトレーニングでしたが、

普段はもの凄くトレーニングを頑張られています。

 これからもＳ様ご夫妻が健康で、趣味の山登りやスキーを

ずっと楽しむことが出来るようにスタッフ全員一丸となって

サポートさせて頂きます

このように、会員様の喜びの声を聞くと

とても嬉しくなり、

より一層の責任感とやる気が出てきます

これからもよろしくお願い致します

☆コスモス直営店体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

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2011.01.09

溝の口店会員様

こんにちは

溝の口店の石川です

今日は天気も良く暖かいですね

来館された会員様も汗をかきながら楽しく

トレーニングを行いました

その中で約8年コスモスに通う男性の会員様のＳ様が

最近すごくひきしまっていることに気がつきました。

話を聞くと、

間食を辞めて全体的な食べる量を減らしたら

7kg近く体重が落ちたとのこと

Ｓ様は中国拳法をやられたり、草野球を行ったりと

もともと活動量は多い方です

改めてダイエットには食事が大きく関与して

いることに気づかされました。

秘訣は、

『全力でトレーニングを行い、どか食いをしない』

ことです

どうぞ参考になさって下さい。

話は変わりますが、

会員のＹ様より、お年賀としてスタッフ宛にビールを

頂きました

そのビールを美味しく頂きながら、

私の家でプチ新年会を開催致しました。

Ｙ様、いつもありがとうございます。

☆直営店1月体験会開催中☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2011.html

☆直営店ＮＥＷＹＥＡRキャンペーンのお知らせ☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_922.html

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2010.12.28

新コース誕生！！「スロートレーニングコース」

運動が初めての方でも安心！

しかも、

加圧トレーニングよりもリーズナブル！！

そんな新コースが誕生しました！

新コース

　　「スロートレーニングコース」

　　入会金　　

　　　　　　　　　通常　5,250円　　　→　　　1,050円

　　月会費（月4回コース）

　　　　　　　　　通常　　16,800円　　　→　　　8,400円

スロートレーニングは「東京大学大学院教授の石井直方さん、谷本道哉さんが

考案された筋トレ」として話題を呼んでいます。

  各関節の負担を抑えた単純で軽い運動をゆっくりと行うことで、

筋肉を鍛えて太りにくい身体を作ります！

常に筋肉に負担がかかっている状態にする事で成長ホルモンの分泌を促します。

加圧トレーニングのノウハウを応用したスロトレは、筋力アップをしながら

美しいボディーラインを作っていく事が可能になります。

注 ： 加圧ベルトは巻きません。

成長ホルモンには・・・

１．新陳代謝を促進する

２．骨や筋肉の成長促進

３．脂肪の代謝を高める

といったような効果があります。

○　医者に運動をした方が良いと言われた方

○　仲間との交流の場が欲しいという方

○　加圧トレーニングよりもう少しリーズナブルなら・・・

という方には、コスモスのスロートレーニングをお勧めします。

スロートレーニングコース誕生に伴い

入会先着20名様キャンペーンを実施します！

＜定員＞

　先着20名様

＜実施店舗＞

　溝の口店、横浜店、町田店

＜料金＞

　入会金　　　通常　5,250円　　　→　　　1,050円

　月会費　（月4回コース）

　　　通常　　16,800円　　　→　　　8,400円

＜スロートレーニングコース実施時間＞

　溝の口店

　　11:30～、13:00～、16:00～、16:30～、19:30～

　横浜店

　　11:00～、12:30～、14:00～、16:00～、16:30～、17:00～、17:30～、20:30～

　町田店

　　13:00～、18:00～、19:00～

＜申込み方法＞

　　スロートレーニング実施店舗に直接お電話ください。

スロートレーニング体験コースも随時行っておりますので（体験代1回1,050円）

該当店舗にお電話いただき体験の御予約をお取り下さい。

※　問合せ申し込みは1月5日（水）からとなります。

スロートレーニングコースには有料オプションコースもございます。

　　　　　ストレッチ（1回1,050円）・・・身体がかたいと感じられている方、今よりもっと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やわらかくしたいという方にお勧めです。

　　　　　有酸素トレーニング（1回1,050円）・・・ダイエットしたい方にお勧めです。

スロートレーニングと併用すれば、トレーニング効果は倍増です。

是非ご活用下さい。

2011年こそ、スロトレで理想の身体を手に入れましょう！

皆様からのお電話を心よりお待ちしております。

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2010.10.13

入会3ヶ月での効果

こんにちは

溝の口店の石川です。

今回の効果事例は、30代　男性　

入会3ヶ月の方です。

体重：-10kg

ウエスト：92cm⇒83cm

ヒップ：104cm⇒96cm

体脂肪：25％⇒19％

ここまで、激減しましたが

上腕の筋肉はキープされています

秘訣は、、、

☆白米⇒玄米に変えた

☆夕食は19時までにすませるようにした

☆加圧トレーニング＋有酸素を自分でも行った

継続して行うことが、何より大事ですね。

これからも、会員様の健康のサポートを全力で

頑張ります。

☆コスモス直営店　10月体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/10.html

☆コスモス溝の口店　スタッフブログ☆

http://ameblo.jp/cosmos-mizonokuchi/

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2010.10.07

目標達成！！

こんばんは

溝の口店の石川です

今日は、溝の口店会員様で目標を達成された方を

ご紹介します

福本　直美様　

このpopは半年前に作成したものです。

ここからさらに、、、

体脂肪：⇒21.5％

体重：⇒54.5kg

と大幅にダウンです。

朝、昼をしっかり食べ、夜を減らすこと。

雑穀米をよく噛んで食べること。

を意識されたそうです。

福本様

「入会して半年は体力はついていたけど、体重の変化は

あまりなかった。継続して頑張ることが

大事ですね。

この年齢で体重を落とすのは、凄いことなのよ。」

とおっしゃっていました。

今後の目標は、腹部の引き締め、体重キープです。

これからも、よろしくお願いします。

☆コスモス直営店体験会のお知らせ★

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/10.html

☆コスモス溝の口店　スタッフブログ☆

http://ameblo.jp/cosmos-mizonokuchi/

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