加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.08.18

2年間皆勤賞の成果!!

こんにちは

溝の口店の加藤です

本日は溝の口店の会員様の効果事例を紹介致します。

A.M様　３１歳　女性　目的：シェイプアップ

加圧トレーニングを始めて２年が経過しました。

入会時に56.1kgあった体重が現在は50.6kgまで落ち、

体脂肪率も入会時に32％ありましたが現在は21.9％まで落ちました

周りのご友人からも後姿が引き締まったと言われるようになり、

ジーパンのサイズも1サイズダウンしました。

効果の秘訣を伺うと

・週1回の定期的なトレーニング

・甘い物を控えるなど食生活を見直した

・毎回のトレーニングをしっかりと追い込む

更にA.M様の凄い所は2年間加圧トレーニングを1度も休まず

毎月皆勤賞を獲得していることです

またコスモスの成功者の方程式の8割を達成されております。

このように定期的なトレーニングが効果を出すための近道です。

今後も皆様にの目標達成の為にスタッフ一同サポートして参ります。

よろしくお願い致します。 

この記事のタグ :

2011.08.15

きっかけは食と健康セミナー・・・

こんばんは。

溝の口店の伊藤です

皆様は、　コスモスで年に4回開催されている

『食と健康セミナー』　には参加されたことがありますか？

本日は、食セミナ－に参加されてから色々と変化があった

会員様をご紹介いたします。

その方は、いつも血圧が高く10年以上も降圧剤を飲まれている

明るいお酒好きな60代の女性の方です。

昔から血圧が高く、年中目が赤くなり目の血管が切れていたとのこと。

食生活は毎晩お酒を飲みながら、脂っこい物ばかりを食べていたそうです。

加圧トレーニングを始めてからも、トレーニングはしっかり毎週頑張っていましたが、

食生活は何も変わらず

「トレーニングを頑張るから、美味しいお酒を飲めるのよ」　と

言っていたほどです。

しかし、トレーニング時にスタッフからも食のアドバイスもあり、段々と食に対する

意識にも変化が生じてきました。

一度、食セミナーへ参加してから、自分自身にも変化があり

コスモスの会長から「断食ツアー」を勧められて

旅行気分で参加されたそうです。

その後

劇的な変化がありました

なんと、

今まで10年以上も飲まれていた『降圧剤を飲まなくなったのです』

これには、ご自身もびっくりされていました

しかも、体重も4キロ減量にも成功です

たまにあった膝痛も、それ以来なくなりました

今では　『自分の健康は自分で守る』　と素晴らしい限りです。

食生活も一変して、野菜中心になったり、大好きだったお酒も

お付き合いで飲む時以外、口にしないとのことです。

健康は「運動」・「休養」・「栄養」です。

どれかのバランスが崩れてもいけません。

年に4回開催されている食セミナーは、ご本人様以外にも

ご家族様やご友人様の参加も大歓迎です

是非、皆様で一度参加されてみてはいかがですか

次回の食セミナー参加ご希望の方は、スタッフまでお声掛け下さい

　　　　　　　　　　　　【食と健康セミナー】

テーマ      ～10歳若返る健康法～

日時　  　　9月4日（日）

　　　　　14:00～16:00 （受付13:30～）

会場　　　玉川区民館　第１集会室

定員　　　限定55名

会費　　　無料

予約にはまだ空きがございます

参加ご希望の方は、お早めに

この記事のタグ :

2011.08.13

回復力アップ♪

こんばんは！！

市ヶ尾担当の伊藤です

先日、30代の男性の方1名が、体験され入会されました

目的は

筋力アップではなく、ダイエットでもなく・・・

『回復力アップ！！』　

この方は、バスケットボールをやられているのですが、

先日、バスケットの練習の時に足首を怪我されて

右足首が骨折したとのこと。

骨折している間は、仕事も休まなければならないので何もできないとのこと。

その為、治るのなら早く治したいとのことでしたので

加圧の入会を決められました！！

加圧トレーニングは、ケガからの早期回復にも効果があります。

加圧トレーニングを行うと血流が改善される為、早い段階で損傷部分の血行が

よくなり、細胞の働きが活発になって新陳代謝が促され、腫れが早く引き痛みも

早期に治ります。この痛みが治まるのは痛みを軽減する「マイオカイン」というホルモン様の物質が

加圧トレーニング後に筋肉から分泌される為とも考えられています。

骨折やねんざなどで何もできずに悩まれている方は、是非一度加圧トレーニングで

現状打破して下さいね！！

この記事のタグ :

2011.08.12

【短期集中ダイエットコース】途中経過報告

こんにちは。

溝の口店の土屋です。

本日は短期集中ダイエットコースで頑張っていくださっている

Aさんの効果事例をご紹介させていただきます。

5月から短期集中ダイエットコースで頑張って頂いております。

ご入会当初のＡ様。

身長161ｃｍ

体重　64.4㎏

体脂肪量　37.5%

トレーニングを続けられて2ヶ月が経った頃

体重　61.0㎏　　　　－３．４ｋｇ

体脂肪率　28%　　　－９．５％

体重、体脂肪率共にマイナスになりました。

最終日にボディチェックを行う為、今は身体のサイズは測ってはいませんが、

かなりほっそりとされたように見えます。

周りの方からも「痩せたね！」と言われるようになったそうです。

ご本人もとても喜ばれていらっしゃいました。

次回のトレーニングが3ヶ月の最終日ですのでボディチェックの結果が

とても楽しみです。

結果が出ましたら、またご報告させて頂きたいと思います。

それでは皆様、暑い日が続いておりますので体調管理には

十分お気を付けてお過ごし下さい。

この記事のタグ :

2011.08.11

体はいつからでも変えられる！

こんばんは。

今月から横浜店より異動して来ました

溝の口店の野村東洋です。

８月から溝の口店に異動してから約１０日が経ちました。

溝の口店に勤務させて頂き、驚いた事がありました。

それは午前中に来る年配の方が、皆様、元気な事に驚きました。

ある方は、５０歳から加圧トレーニングを始めて１年で５キロ近く

落とす事が出来たそうです。

また、加圧トレーニングを初めてから体力がつき、久しぶりに登山にいった翌日、

周りは筋肉痛が出るのに対して、その方は筋肉痛にならなかったそうです。

また加圧トレーニングをした事に対して体力以外に血管が太くなったそうです。

その方に長く続ける秘訣を伺ったところ、周りにも同じ年代の方がいて、

一緒にトレーニングをして周りの方に負けてられないという気持ちで

毎回トレーニングを頑張っているそうです。

トレーニング以外でもスタッフに食事アドバイスをうけてから玄米食にして、

大好きな甘い物をまったく取らないようになり、健康な身体を手に入れる事が

出来たそうです。

その方は、体重をさらに落としていくことが目標で、その為に食事の量を

減らす事を決意して、１食分は当ジムで販売しているサプリメントに

変えていきたいとのことです。

このように年齢が高くても、健康な身体を手に入れたいという方を

今後も、全力でサポート行きたいと思います。

皆様の周りに年齢が高く、トレーニングができないと思っている方がいましたら、

加圧トレーニングは低負荷で出来る為、安全に筋肉を付ける事ができますので、

ぜひ加圧トレーニングをして頂き健康で長生き出来る身体作りをしましょう。

この記事のタグ :

2011.08.02

汗の重要性！

こんばんは　

溝の口店の中田です　

最近は気温は比較的落ち着いていますが、とても蒸していて

疲れがたまりやすい人が多くいます　

そして冷房や暖房によって調節された環境で過ごす人が多いため、

温度変化についていけずに汗をかきやすい人は減っているそうです　

もともと日本人は高温多湿であるため、汗をかく民族だったそうです　

しかし生活環境が変化しているから能動汗腺数も増えず、汗をかきににくなっています　

汗の量が減ると、体温調節機能が壊れるだけでなく、

ホルモンバランスが崩れ、免疫力も低下してしまいます　

それが自律神経失調症に発展して、「起立性調節障害」に発展することもあるそうです　

起立性調節障害とは・・・

血管の機能不全から、めまいや立ちくらみ等が起こる病気です

汗をかくことは肌の保護にも良いといわれております　

節電でエアコンに頼っている人は少なくなっていると思われますが、

頼っていると良い汗はかけません　

健康になるために加圧トレーニングで良い汗を流していきましょう　

そんな良い汗をかけるチャンスがあります　

溝の口店では８／７（日）に体験会を開催致します

皆様のご連絡をお待ちしております　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/237324.html

０４４－８１１－３１３２

この記事のタグ :

2011.07.29

酸素水（オキシマックス）で疲労回復♪

こんばんは。

溝口店の伊藤です。

7月も後半になり、段々と夏が深まってきましたが、

日々の暑さや仕事のストレスなどで

最近、疲れが取れないなぁ～と思っている方、いませんか？

そんな方には、

コスモスで人気の酸素水（オキシマックス）！！

オキシマックスは、富士山で採水された天然の雪解け水に

通常の水の35倍もの酸素を充填させた世界最高水準濃度の

酸素水のことです。

開栓すれば逃げやすい酸素が48時間も持続し、
毎日飲む酸素サプリメントウォーターとして最適です。

酸素水は・・・

血液の流れを活発にする働きがあり、疲労回復や集中力アップ、

そして、ダイエットにも効くといわれています。

酸素は、体内で食べ物をエネルギーに変える際に必要なもので、

不足すると、動悸、息切れ、めまい、集中力の低下など

起こしやすくなります。

私たちが吸っている空気中には、21%の酸素が溶け込んでいますが、

最近は排気ガスや人混み、密封されたビル内での生活などで空気中の

酸素濃度が20%しかありません。この酸素濃度が1%欠如するだけで、

ストレスや疲労感がどんどん蓄積されてしまいます。

日々の生活の中で、ストレスなどで疲れが取れない方は、

酸素水（オキシマックス）で、疲労回復して暑い夏も

乗りきりましょう！！

この記事のタグ :

2011.07.19

全体ミーティング

こんにちは。

溝の口店の土屋です。

昨日は休館日を頂き、ありがとうございました！

昨日は全店舗スタッフが集まってミーティングを行いました。

内容はとても濃く、とても勉強になることばかりでした。

他の店舗のスタッフとも久しぶりに交流でき、とても充実した一日でした。

今回のミーティングで学んだことを活かし、

今後皆様により良いトレーニングを提供出来るように

心掛けていきたいと思います。

2011.07.16

【会員様の声】意識改革！

皆さん、こんにちは！！

スタッフブログ初登場になります、溝の口店の藤井です。

今回は、溝の口店で効果を実感された会員様をご紹介したいと思います

萩野　卓馬様　　　３８歳　　　男性です!!

萩野様はお仕事柄試食することが多く

毎日平均以上のカロリーを摂取していました。

その為、コスモス入会当初は体重が９５.８kg、体脂肪率が３３％

ウエストが１０４.８cmありました。

しかし！！！！

コスモスにご入会されて、毎月しっかりご来館して頂き、何と５ヶ月で・・・・・・

体重　　９５．８ｋｇ　⇒　７９．０ｋｇ　　（－１６．８ｋｇ）

体脂肪率　　３３％　⇒　２６．５％　　（－６．５％）

ウエスト　　１０４．８ｃｍ　⇒　９８ｃｍ　　（－６．８ｃｍ）

と、素晴らしい結果がでました！！

この結果が出るまで、萩野様は３つのことを意識しながら、行動していました。

１.試食も含め、２０００kcalにコントロールした。

２.食事の中身を高タンパク、低カロリーに意識した。

３.食べ過ぎた後は、１時間のウォーキングをした。

この事から萩野様は、"自分自身の意識改革が成功の秘訣"だと

おっしゃっていました♪

しっかり自分に厳しく、皆さんも自分自身の意識改革を頑張りましょう!!!

自分も頑張らなくては・・・・

この記事のタグ :

2011.07.12

日焼けしすぎないようにしましょう！

こんばんは

新川崎の黒野です

今日も日差しが強く、

「夏！！」といった感じでしたね

夜は少し涼しかったですが・・・。

今日はこの時期に誰もが経験する日焼けについて書きたいと思います。

昔から「健康的な小麦色」という様に、こんがり焼けた肌は元気の代名詞のようになっていました。

でも、日焼けの医学的な呼び方は「日光皮膚炎」というのだそうです

やはり、焼きすぎは良くないということなのですね

一般的に、日差しが強い夏が紫外線も強いのではないかという考えをお持ちの方は多いのですが、

1年を通して1番紫外線の強いつきは5月だそうです

ただし、夏が5月よりも紫外線は少ないといっても、

海水浴などに行くと砂浜や海面からの照り返しなどもあり同じような気象状況でも

他の場所にいるときよりも多くの紫外線を浴びてしまう事になります

また、低い場所よりも高い場所のほうが紫外線は強くなります。

最近ブームの登山でも強い日焼けの危険性があります。

十分な日焼け対策をして夏のレジャーを楽しみましょう

この記事のタグ :