加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.10.04

スロートレーニング

こんばんは

コスモス町田店の丹治です

すっかり秋らしい季節になってきましたね

夜は少し肌寒いくらいです

今日はスロートレーニングについて少し書きたいと思います

スロートレーニングは皆さんご存知でしょうか？

その名の通り、一つ一つの動作をゆっくりと行う運動法で、筋肉をより効果的に鍛えられるんです

・マシンなどは使わない

・血圧が高めでもできる

・関節を痛める心配がない

・比較的ラクで楽しく行える

運動が苦手な方でも、一日10分、週に2回程度の運動でOKです

食欲の秋は、スロートレーニングで乗り切りませんか？

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2011.09.24

☆毎月恒例☆全スタッフが集まり、ミーティングを行いました!!

こんばんは町田店の宮下です

昨日は、祝日のため休館日を頂き

有り難うございました

休館日を利用して

全スタッフが本店：溝の口店に集結し

毎月恒例の全体ミーティングを開催致しました

その模様をお届け致します

ミーティングに参加するスタッフをスタッフ同士でお出迎え

会長高岡からのお話

続いてマネージャーの研修では

スタッフ間でディスカッションを行い

各グループごとに発表

町田店スタッフによる発表

町田店丹治サブチーフの発表

その後、トレーニング研修では

今回は、スロートレーニングについて

その後、各店舗ごとにミーティングを行い

朝から20時過ぎまで、大変充実した１日を過ごすことが出来ました

学んだことをすぐに行動に移し

より良いお店作りをしてまいります

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2011.09.21

五十肩改善のために!!

こんばんは町田店の宮下です

本日は台風の影響で、雨・風ともにすごいですね

台風の中、びしょ濡れになりながらも

ご来館してくださった会員様ありがとうございます

本日は、先日石井トレーナーがお話をさせて頂いた

「五十肩を改善」するために頑張られている町田店の会員様を紹介させて頂きますキラキラ

キラキラ高羽明美様入会約2年

入会当初の目的は
「腰痛改善」でした。

高羽様の腰痛改善には

深い理由がありました。

現在、高羽様には手足が不自由という障害をお持ちのお子様がいらっしゃいます。

そのお子様を
「いつまでも抱っこできる」ために
体力をもっとつけて元気な身体でいたいという想いがありました

加圧トレーニングを始めてから悩まれていた腰痛は

トレーニングを重ねるたびに

痛みが和らぎ楽になっていきましたキラキラ

今ではもう腰痛は

あまり気にならないくらいになりましたニコニコ

しかし.........去年の5月から

右肩に「ピキッ」という

痛みが出始めたのですしょぼんあせる

右腕が上がらなくなり

洗濯物を干せなくなり...

右手で頭が洗えなくなりましたショック！

しまいには
痛みとともに
右肩を上げたくても力が入らなく

腰に右手が置けないほどになりました

コスモスの会員様はご存知の通り

「大腰筋」という筋肉を鍛える、腿を左右交互に上げるトレーニングがありますが

手の置くところは.........

「腰」ですよね？

その大腰筋のトレーニングでも、手に腰が置くことが出来なかったのです。

息子様のお世話も前より動作が制限されるために

「抱っこして片手で物を取る」

ことなどが困難になってきました DASH!

それから
高羽様は息子様を抱っこしたいという目標を持ち続け

トレーニングを頑張られてこられましたクローバー

高羽様は
周りのご友人で同じ五十肩の悩みを持っている人に相談したり

お医者様に通おうか悩んだ時もありました

五十肩で悩まれている周りの人も行なっている

ヒアルロン酸注射をするかも考えましたあせる

しかし、高羽様は

加圧トレーニングを始めてから
腰痛が消え

何よりも息子様のお世話をするために欲しかった
キラキラ「体力」と「筋力」がついてきたのを思い出しました

それから
「加圧トレーニングで絶対に治す」と思い

皆勤賞(月コースの回数分をキャンセル無く全て消化)で
トレーニングを休まず頑張ってくださいました

そして...

その成果が出てき始めました

最近では
高羽様のトレーニングにつかせて頂く度に............

「前より肩が上がってきたのがわかるキラキラ」

「洗濯物を干せるようになったの」

「右手でシャンプーができるようになってきたの」

と喜びの声を
聞くことが多くなりました

「前は大腰筋でも腰に手が置けなかったのに

こんなに肩が上がってきて本当に嬉しいニコニコキラキラ」

「息子様を抱っこしながら右手で物をつかめるようになった」

と、とても嬉しそうに話をしてくださいました

これからの高羽様の目標は

「五十肩を完全に治したい」

「息子様をいつまでも抱っこできる身体になりたい」です。

そして高羽様は言います...

キラキラ「息子は成長して大きくなってくけど

　　私は反対にこれから筋肉とか体力が落ちていく歳だからね

　　落ちないように息子のために頑張ります」と。キラキラ

辛いトレーニングを毎回頑張られ

五十肩の悩みから少しずつ解消されていく高羽様から

スタッフ一同勇気を頂いていますキラキラ

高羽様に成功の秘訣を伺うと

それは

「とにかく痛いところを沢山動かし続けることですね。

身体を動かさないと変わらないです。」

と話してくださいました。

「運動がどんなに大切なのか」
肩の痛みを乗り越えられている高羽様の声は本当に説得力があります

痛いから安静にするのではなく
痛みに向き合いながら
身体を動かし続けることが大切ですねキラキラ

これからも高羽様の肩が更に良くなるように

スタッフ一同サポートさせて頂きます

高羽様ありがとうございましたニコニコキラキラ

9月25日（日）加圧＆スロトレ体験会開催

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2011.09.18

毎回適正圧を測定する!!

おはようございます宮下です

季節は秋・・・秋と言えば、食欲の秋・読書の秋

そしてやはりスポーツの秋ですね

コスモスでは、安全で安心な加圧トレーニングを提供させて頂くために

加圧トレーニング本部の通達を守り

毎回会員様の適正圧をチェックさせて頂いております

加圧トレーニング本部のホームページにて

「安全かつ正しい加圧トレーニング指導について」と題して

８項目のポイントが掲げられています

加圧トレーニング本部のホームページはこちらから

そのつ目の項目にありますのが

毎回適正圧をチェックしてもらうこと

「適正圧は人によって変わりますし、血圧同様

　その日の体調や運動状態等様々な要因で常に変化しますので

　毎回必ず適正圧をチェックしてもらい

　安全かつ効果的な圧設定が重要なポイントとなります。」

とあります

これからも安全で効果的なトレーニングを提供させて頂きます

9月25日（日）加圧＆スロトレ体験会開催

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2011.09.05

昨日は、コスモス恒例"食と健康セミナー"でした!!

こんばんは町田店の宮下です

昨日は、コスモス恒例イベント

食と健康セミナー（無料）が開催されました

なんと今回で１５回目

毎回、講師に食のスペシャリストの先生をお招きし、大好評です

毎回、異なる講師の先生がご講演をしてくださいます

同じ講師の先生でも、毎回異なるお話をしてくださるので

何度参加しても、毎回新たな発見目からウロコの話を聞くことが出来ます

ご家族ご夫婦やお孫さんを連れて

家族みんなで健康になりたい

と参加してくださる方もいらっしゃいます

町田店からは、神奈川県の藤沢から

今回の会場：世田谷区等々力まで

足を運んで下さった会員様がいらっしゃいます

遠い中、誠に有り難うございました

昨日のセミナーに参加した町田店丹治サブチーフの

ブログ記事を紹介させて頂きます。

今回も多くの会員様にご参加頂き、誠にありがとうございましたニコニコ

昨日のセミナー風景をお届けいたしますカメラ

司会は町田店丹治サブチーフカラオケ

食のスペシャリスト岩田先生より様々なお話があり

あっという間の2時間でしたニコニコ

一部ですがご紹介させていただきます

骨を強くするには...

　1　カルシウムを摂る

　2　歩く

　3　日光を浴びる

大きく分けて3つあります。

ここで問題です。

この3つの中で、最も大切な事は、どれでしょう？？

答えは2の歩く事が一番だそうです走る人

いくらカルシウムを取り入れても、

骨に刺激を与えないと、カルシウムは吸着しないそうです

他にも

　健康的に、きれいにダイエットするにはニコニコ

　大豆の効果割り箸

　ビタミンCの効果オレンジ

　乳がんになりやすい食事法

　自分の血液が良いか悪いか一瞬で判断できる方法

　夜眠れない人は、何をしたら眠れるかぐぅぐぅ

　酵素の働き

などなど、魅力的な話がたくさんあり、とても勉強になりました

会員の皆様にお伝えしていきますニコニコ

楽しみにしていてくださいビックリマーク

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2011.08.22

毎月恒例合同ミーティングを行いました!!

こんばんは町田店の宮下です

本日から２８日(日)まで、直営店の５店舗

(溝の口店・自由が丘店・横浜店・町田店・中目黒店)は、

夏期休館日となっております。

休館日を頂き、誠にありがとうございます

本日は、休館日を利用して、毎月恒例合同ミーティングを

本店(溝の口店)にて行いました

会長高岡の話から始まり

熱い想いの発表(横浜店石川チーフ)

ハッピー言葉の実技

トレーニング試験

店舗ミーティング

朝９時から夕方６時まで

その他にも、各種実技テストや筆記試験も交え

大変充実した１日を過ごすことが出来ました

２９日(月)より、通常営業となります

会員様にお会い出来ることを楽しみにしております

本日勉強したこと・決めたことを実践し

感動を提供出来るよう精進してまいります

9月11日（日）加圧＆スロトレ体験会開催

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　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/816818.html

2011.08.16

町田店☆素晴らしい効果☆

こんばんはキックオフ宮下です

本日も素晴らしい効果が出ている

町田店の会員様（81歳・女性）をご紹介させて頂きます

体組成計の結果はこちら

Ｓ様(８１歳・女性)

身長：152cm

　　　　1月19日(約7か月前)　　　8月6日(今回)
体重：　　　48.2kg　　　　　　　　49.9kg

体脂肪率：　27.0％　　　　　　　　24.6％　　－２．４％

筋肉量：　　32.4kg　　　　　　　　34.8kg　　＋２．４ｋｇ

体脂肪率が減り、筋肉量が２．４ｋｇも増加しています

なんと言ってもすごいのは、Ｓ様は８１歳

８１歳にして、この数値はすごいの一言です

身体年齢も９歳もお若い

Ｓ様もその数値に大変驚かれていました

数値以外にも様々な効果を実感されています

　日常生活で、疲れにくくなった

　姿勢が良くなった

　足のむくみが良くなった

　肌のツヤが良くなった

更なる効果のために頑張りたい

とおっしゃってくださいました

ありがとうございます

今後も精一杯サポートさせて頂きます

イベント盛りだくさん

大好評!!「スロトレ」説明会を8/18開催

9月11日（日）加圧＆スロトレ体験会開催

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