2009.04.24
こんばんは
町田店の黒野です
今回はダイエット
の為にがんばっておられる会員様から
話していただいたことを載せさせていただきます
その会員様は、コスモスに入会される前は全く運動をしたことが無く
ダイエットの為にと食事制限をしましたが、ほとんど効果が出ませんでした。
そこで、今話題になっている「加圧トレーニング」を試してみようと
入会されました
入会してしばらくは食事制限をされても、今までと同じようにあまり成果が
現れませんでした。
しかし、トレーニングを続けて3ヶ月目位から、足や腕が少し硬くなって
筋肉がついてきたような気がするようになったそうです
その頃から、今までと同じように行っていた食事制限で体重が効果的に
落ちてきました
今までと何が違うのか？ということを考えた時に、「筋肉のおかげだ
」
ということに気付かれたそうです
筋肉がついてきたことで基礎代謝が上がり
、同じ食事制限でも効果の出かたが
違ってきたのだと思います
筋肉がつくことで以前より体重の維持が簡単
になって、
食事制限が楽しくなってきた
ともおっしゃっていました
筋肉をつける事は、健康を維持していくだけでなくダイエットをより効果的に
行う事のできる最高の方法なのです
運動は筋肉がムキムキになりそうで嫌
色々なダイエットを行っても
「思うような効果が出ない
」とお悩みの方
筋トレについてのイメージを少し変えてみてはいかがでしょうか
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加圧トレーニング
2009.04.15
こんばんは
町田店の黒野です。
最近は、本当に暖かくなりましたね
気持ちよく運動ができる季節になってきました
先日、私も砧公園に散歩に行ってきましたが、本当に多くの方達が
公園で思い思いの運動をして楽しまれていました。
あまりの多さに、私も驚きました
さて、本日会員様と運動の大切さについてのお話をさせていただきました。
年齢を重ねていくごとに、人の筋肉は衰えていきます。
そして、筋肉が衰える事で、膝や腰などの様々な関節にかかる負担が
多くなってきます。
そうなると、様々な関節の疾患に繋がります。
膝が痛いと動く頻度が少なくなり、更に筋肉は衰え...
。
というような、悪循環に陥ってしまいます
その結果、最終的に行き着くところは「寝たきり状態」なのです。
本日お話をした会員様は、そういった「寝たきり」の方を介護する
お仕事をされている方です。
「家族の中に介護が必要な人がいると、その周りの方たちは本当に
大変なんですよ」と言われました。
「介護をされる方も自分自身の身体を思うように動かせず大変な思いを
されていますが、介護をする方も様々な大変な思いをされます。
私も自分自身だけの問題だけでなく周りの人にも迷惑をかけないように、今のうちから
トレーニングを頑張ります」
と、現場を見ている方からの気持ちがこもったお話を聞かせていただきました。
本当にありがとうございました
普段から健康でいる人は、健康の大切さが分からないものです。
健康でいる方は今以上に元気になるように、運動をするべきだと思います。
そして、運動の大切さをなるべく多くの方に知っていただく為に、
より多くの方が健康になっていただく為に、
私も精一杯頑張らせていただきます。
町田店会員の皆様
一緒に頑張りましょう
今日はこの辺りで、失礼します。
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加圧トレーニング
2009.04.10
こんばんは
町田店の黒野です
今日は暖かかったですね
もう、春真っ盛りという感じの一日でした
明日は、今日以上に暖かくなるそうです
皆様も朝晩の気温の変化で、風邪をひかないよう気をつけてくださいね
さて、本日は町田店であった嬉しかったことを
皆様にご紹介しようと思います
今日御予約のある会員様から「ぎっくり腰になってしまって、今日はキャンセルしようかと
思うのですが」というお電話がありました。
「当ジムには腰痛メニューで動かなくても良い方法があるので、動けるようであれば
是非お越し下さい！」とお伝えしたところ、「わかりました！」と腰が痛そうに
ご来館されました。
トレーニングが終わり感想を聞いたところ、「今までの痛みが無くなり、腰が軽くなりました。
今日トレーニングに来て本当に良かった。ありがとうございました。」
と言っていただけました。
この仕事を続けていて良かったと思えるとても嬉しい一言でした
私も、コスモスに入社して7年目を迎えようとしていますが、
今日のようなありがたいお言葉を頂く事があるからこそ、今までも頑張れたし、
これからも頑張れるのだと思います
色々な方々から、様々な「ありがとう」をいただけるこの仕事ができて
私は幸せです。
これからも、いろんな方々から「ありがとう」をいただけるように
日々精進していきます
よろしくお願い致します
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加圧トレーニング
