加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.04.25

花粉症これから良くなる？

こんにちは。

粟野です。

花粉症がひどいとお客様に言われていましたが、

最近は花粉症の話もなくなってきました。

私も今年から鼻水に悩まされていましたが、１週間はおさまってきました。

調べてみると関東地方は、2月から4月はスギ花粉、4月から5月はヒノキ花粉、

6月から8月はイネ科花粉、8月から10月はブタクサ花粉が

主として飛散するそうです。

私も含めて、今まで花粉症に悩まされていた方は、スギ花粉なんですね。

スギ花粉は日本で一番多い症状みたいです。

これから花粉も少しづつ減り過ごしやすくなるかもしれません。

４月はお仕事など忙しくなり睡眠時間を確保できていない方も

多くいらっしゃいます。

再度、私生活の見直しましょう。

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2011.04.22

半年で２０キロ減

こんにちは。

粟野です。

もうすぐゴールデンウィークですね。

皆様は、何か予定はありますか？

私は、何も考えていません。

以前ブログにもご紹介いたしました。

お客様ですが、本日で約２０ｋｇの減量に成功いたしました。

半年で１２４ｋｇ→１０５ｋｇになりました。

最近になり、体重が停滞していて初めて３ヶ月体重の変動がありませんでした。

停滞期に突入したと思っていましたが、停滞期はまだでした。

体重が変動していない時でも今までと変わらないように、食事や

運動をしました。

食事は、炭水化物のお米を中心におかずを少なくして

主食はお米で取って頂きました。

以前までは、おかずの方が量が多かったです。

食生活と加圧トレーニングは相性バッチリあっていると感じました。

変化のない方は再度、食事を見直す良い機会なのかもしれません。

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2011.04.15

会員様からの質問！

こんにちは！

粟野です。

最近、川崎で勤務している時に良く加圧トレーニングをどのくらい長い方で

やられていますか？という質問をされます。

川崎は、加圧トレーニングオープンより２年６ヶ月経ちます。

長い方はオープンから加圧トレーニングを行ってる方がいらっしゃいます。

長く加圧トレーニングを行っていると体調が整いやすく

風邪などひかなくなったそうです。

一年を通して体が元気でいられるので

加圧トレーニングを行っていると喜ばれていました。

加圧トレーニングを行い体質が徐々に改善されている方が多くいます。

継続して行う事で体はどんどん変わってきます。

「継続は力なり」という言葉を改めて感じました。

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2011.04.08

加圧トレーニングで体調回復

こんにちは。

粟野です！

春らしい気温になってきました。

私は、暖かくなったせいか花粉症になったかもしれません。

お客様に「粟野さん目が赤くなっていますよ」と良く言われます。

以前は気にならなかったですが、最近は目がかゆくなったり

する事が多くなり花粉症になった可能性があります。

花粉症のお客様の気持ちがわかってきました。

川崎4月になり会員様も少しずつ調子が上がってきました。

地震等の影響で、加圧トレーニング間隔が空いてしまった、

お客様で肩こり、腰痛もちのお客様は加圧トレーニングを行わなくなったら

肩こりや腰痛の違和感が出てしまっていましたが、

加圧トレーニングを定期的に行うようになってから

改善が見られたそうです。

早い方では一回の加圧トレーニング後から肩こりが良くなったと

感じたじたそうです。

加圧トレーニングを行い体調が良くなったというお言葉を

頂きました。

今後もお客様に喜んで頂けるように精一杯サポートします。

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2011.03.30

9キロ減量に成功！！

こんにちは。

粟野です。

昨日、行われたサッカーのチャリティーマッチを見てとても感動しました。

最年長のカズこと三浦知良選手44歳が最後の最後でゴールを決めてお決まりの

カズダンスを披露した時はとても興奮しました。

私もＪリーグを見てサッカーをはじめました。

憧れの選手は三浦知良選手でした。小さい頃、がむしゃらに壁に向かって

ひたすらボールを蹴って三浦知良選手に近づきたいという気持ちで

サッカーをしてました。年齢とか関係ないですね。

大切なのはあきらめないで目標に向かって必死に進むことですね。

本日は、川崎の効果を感じて頂いている方をご紹介させて頂きます。

35歳の男性の方です。

半年で9キロの減量に成功しました。運動経験は全くなくトレーニングも

苦手な方でしたが、トレーニングに慣れてくると楽しめるようになり

自分の体が変化する事が楽しく毎回のトレーニングをしっかりと

こなしトレーニングを行えています。

体脂肪　２５．１％→１４．７％

筋肉量５２．９ｋｇ→５４．７ｋｇ

筋力が下がっていない事がとても素晴らしいです。

今後はマラソンにチャレンジできるようにさらに体を鍛えたいと

おっしゃっていました。

私達もしっかりとサポートさせて頂きます。

粟野でした。

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2011.03.21

普段のトレーニングが役に立った。

おはようございます。

粟野です。

先週から無事に営業が再開出来て皆様の状況をお聞きする事が

できました。

一番多かったのは地震当日、電車が動かなかったので

会社から家まで歩いて帰りましたというお客様がいました。

中には休み休み7時間かけて家まで帰った方も...。

加圧トレーニングをやっていたから家まで帰れました。

普通は歩いて帰ろうという気持ちにはならない

自分の体力を普段から鍛えているから

歩こうという気持ちに体がなったと

私には、とても嬉しいお言葉を頂けました。

今週も通常通りの営業を予定しております。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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2011.02.27

東京マラソン

こんにちは。

粟野です

今日は東京マラソン２０１１がやっていますね

今年は申込人数２７２１３４人と多かったそうです

東京マラソンは３２０００人しか走れないので相当の確率で当たった人は

とても幸運な方ですね

幸運な方を見たいと思い朝からテレビで応援しています

来年は、私も応募して走りたいと思います

東京マラソンを走ると東京の観光も出来て楽しそうです

今は、マラソンブームで走っている方をよく見かけるようになりました

何と今年は大阪でも行うそうです。

大阪マラソンというそうです

各地で観光ができるマラソンが増えると旅行に行くついでに

マラソン走ろうか等と運動に触れる事が増えて、旅行太りという言葉が

無くなるかもしれませんね

粟野でした

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2011.02.18

３ヶ月で－１２ｋｇ

こんにちは

昨日、髪を切ってサッパリした粟野です

本日は、川崎で３ヶ月間加圧トレーニングした結果をお伝えします。

２９歳、男性の方です

加圧トレーニング前の体重が１２４kgでした。

３ヶ月経った今は体重１１２ｋｇまで落ちました

もともとラグビーで鍛えていたので筋力はあり有酸素運動を多く行い

食事を人よりも多く食べてしまうので大好きだった焼き肉やお酒の頻度を

少なくした結果が３ヶ月１２ｋｇのダイエットに成功しました

これからもまだまだ先の効果を目指してトレーニングを頑張っています。

私もトライアスロンに向けて調整中の粟野でした

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2011.02.12

インフルエンザ減少

こんにちは

粟野です

和光は、今日も朝から雪が降っていました

本日は、悪天候の中トレーニングにお越しに来て頂いたお客様ありがとうございます

この気候だとインフルエンザが気になりますが、全医療機関を受診した患者数は、前週から約21万

人減の約155万人になったそうです

２１万人減少していますが、まだまだ警戒レベルは高い状態だそうです

まだまだ寒い日はまだまだ続きそうです

インフルエンザウイルスも活発に働き続きけます。

マスク等で予防してインフルエンザに負けないようにしましょう

私も今年風邪を引かないように自己管理を徹底して毎回、元気を届けます！！

粟野でした

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2011.02.11

チャレンジ精神！！

こんにちは

粟野です

寒さが戻り、春はまだまだお預けのようですね

川崎の加圧トレーニングを行っている方は、今年新たにチャレンジをすると

意気込んでいる方が増えてきました

私の影響でもあるのでしょうか(笑)

自転車の大会にチャレンジする方や、マラソンにチャレンジ

しようとしている方が増えてきました

私も去年、トライアスロンに参加致しましたが大会の日時が決まっているので

目標が立てやすくいつまでにこのぐらいまで出来るようになれば大会に

自信を持って望めるなど計画が立てやすくなります

皆様も計画を立てて一緒に立てて必ずチャレンジを成功させましょう！！

やったことが無いから無理と言わずまだまだ今年も始まったばかりです

何かにチャレンジする年にしましょう

皆様に運動の楽しさや感動を体で感じて頂けるようサポートします

粟野でした

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