加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.12.21

【自由が丘店】　28歳　女性　Ｙ・Ｙ様（お客様の声）

こんばんは　市川です

本日の会員様を千保木トレーナーがご紹介

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

常勝千保木です

本日はトレーニング歴4年2ヶ月の

Y・Y様（28歳）の紹介です

Y・Y様はここ

3ヶ月で-2ｋｇ

に成功されました！！

伺うと9月末から転勤になり、気持ちを入れ替える為

今までの

エレベーター生活から

階段で5階まで上り下り

する生活にしたそうです。

変えたのはその位とおっしゃっていましたが、

体重が変化してきたので最近は

満腹まで食べないようにも意識しているようです

身体が変わると気持ちも変わりますよね

私は会員様に「身体が大きくなったね」と言われるとテンションが上がりますが...（笑）

Y・Y様いわく「階段の上り下りだけでも身体は変わるんですね」とのこと。

身体は小さな事の積み重ねで少しずつ変わっていくものです

そんなY・Y様のトレーニング風景です

顔出しはNGとのことで後ろから撮らせて頂きました

Y・Y様はいつも準備運動から全力です！！

まずは腕の引き締め↑

より美しい後ろ姿へ

大好き！？な方が多い腕立て伏せ

もも裏の引き締め☆

そして最後はやっぱりもも上げ↑↑

今後もY・Y様の更なるダイエットに向け全力サポートさせて頂きます

快く取材を受けて下さったY・Y様本当にありがとうございます

↑↑↑以上↑↑↑

自由が丘店担当：市川

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2011.12.11

【自由が丘店】　Ａ・Ｆ様　女性　（お客様の声）

【笑顔】

こんばんは自由が丘店の市川です

本日は宇都宮トレーナーのブログをご紹介

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは

自由が丘店の宇都宮です




今回ご紹介する会員様は


笑顔が素敵なトレーニング歴5年3ヶ月の大ベテランのA･F様をご紹介します(*^^*)


いつも全力でトレーニングを行っている自分にストイックなA･F様


体組成計を行いました


A･F様は不安に思いながらも

結果を見ました・・・





なんと


体脂肪が-2.1%

筋肉量が+0.9キロ


驚きの結果でした(゜ロ゜;

現状維持がしばらく続いていて、今回結果がよくないのではと思っていたそうです

分析した結果

スクワットが決め手だとわかりました

4ヶ月ほど前からスクワットが加わり、トレーニング強度があがったのです

スクワットは、ヒップアップや太ももが引き締まる効果があります



辛いトレーニングに絶えた結果、体脂肪が減り筋肉量が増えたのです


一緒に写真を撮らせて頂きました

ご協力ありがとうございます


皆様もトレーニングは辛いと感じることがあると思いますが、頑張って頂くことで結果はついてきます

さらに健康になって頂きたいと思いますので、一緒にトレーニングを頑張っていきましょう

一人じゃありません

私達がこれからも全力でサポートさせて頂きます(*^^*)

それでは

↑↑↑以上↑↑↑

Ａ・Ｆ様、これからも頑張りましょうね

自由が丘店担当：市川

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2011.11.28

【自由が丘店】　Ｙ・Ｔ様　女性　（お客様の声）

（好きなものを食べる為に！！）

こんばんは自由が丘店の市川です

早速本日の会員様をご紹介いたします

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんにちは




ペネトレーター伊藤です






本日の会員様との○○は






加圧歴4年9ヶ月

入会当初から現在まで月6回コースで通われているY.T様です

Y.T様はとにかくトレーニングが大好きでコスモスに通っていない日も

ご自宅でトレーニングを行う程です



コスモスでのトレーニングはとにかく追い込んでトレーニングがしたい





筋肉への効きがあまいと満足しません






特にこだわりがあるのがスクワットです


写真を撮るのを忘れてしまいました






そんなY.T様がトレーニングを追い込むには理由があります

それは

美味しい物のためです

美味しい物を食べる事が大好きなY.T様






美味しい物の為、日々トレーニングに励んでいます




これからもY.T様のトレーニングをサポートさせて頂きますので宜しくお願い致します

 

素敵な笑顔ありがとうございました

自由が丘店担当：市川

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2011.11.18

【自由が丘店】☆ONE PIECE☆

こんばんは　自由が丘店の市川です

今日の会員様はコチラ↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは




ペネトレーター伊藤です





本日の会員様との○○は

タイトルの通り

漫画『ONE PIECE』が大好きな

豊嶋彩様です






豊嶋様は新宿にある動物病院の獣医師さんです



そんな豊嶋様はトレーニングの際に必ずこだわっている事があります

それは

絶対にONE PIECE Tシャツでトレーニングを行う事です





本日もONE PIECE Tシャツでトレーニングを頑張られていました

しかもこだわりのONE PIECE Tシャツは一枚ではなく

私が確認した限りおそらく7枚はお持ちだと思います

豊嶋様はその複数持っているTシャツを絶対かぶらないようにローテーションしているそうです

本日は

王下七武海


鷹の目事、ジュラキュール・ミホークでした

来週はどんなTシャツでお越し頂けるか楽しみです



豊嶋様期待しています



最後に記念撮影

豊嶋様ご協力ありがとうございました

↑↑↑以上↑↑↑

自由が丘店担当：市川

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2011.11.17

【自由が丘店】筋肉ウーマン！？

こんばんは　自由が丘店の市川です

本日の会員様は

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは





ペネトレーター伊藤です





本日の会員様との○○は

今月で加圧歴4年8ヶ月を迎える





M.K様です



M.K様は１０月の半ばから約2週間にわたり集中的にダイエットを決行



そのダイエットは...

『炭水化物抜きダイエット』です



見事にダイエットに成功

...

したのですが

無理な食事制限を行い...

体調を崩し

そしてリバウンド

そして改めて気付きました

筋肉が大事だと

そんなお話を聞きながらベルトを巻かせて頂いた私...

『やるしかない』そう心に決めました

今日はいい汗流して下さい

ではトレーニングスタートです

下半身は勿論

スクワット

代謝UPヒップUP脚の引き締め



続いてレッグカール

これからはしっかり筋肉をつけてダイエットをすると約束をしました



M.K様頑張りましょう

↑↑↑以上↑↑↑

本物のダイエットをしっかりとサポートします

自由が丘店担当：市川

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2011.11.16

【自由が丘店】ぎっくり腰から復活！！

こんばんは自由が丘店の市川です

本日ご紹介する会員様は

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは

本日の占いでラッキーアイテムが



『コスモス』だった





ペネトレーター伊藤です




本日の会員様との○○は





数週間前にぎっくり腰になってしまった

宮川洋平様です



先週のトレーニングは満足にトレーニングが行えなかったのですが




血流をよくした事で本日は回復され




通常通りトレーニングが行えました




では本日のトレーニングをご紹介




まずはアームカール

フォームにこだわり行えています

プレスダウンもバッチリです

姿勢の意識もバッチリですね



下半身は

やはり






スクワットですね
(最近この下り多いいですね)

先週までぎっくり腰だったのが嘘のように

深く

粘れています


カーフレイズ

ガッツポーズです


ぎっくり腰だったのが信じられないくらいトレーニングが行えていました




宮川様ご協力ありがとうございました

↑↑↑以上↑↑↑

自由が丘店担当：市川

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2011.11.15

【自由が丘店】身体を大きく！！

こんばんは

自由が丘店の市川です

本日も自由が丘店の会員様をご紹介

↓↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは





ペネトレーター伊藤です





本日の会員様との○○は






『身体を大きくする』




という目標のもとトレーニングを行っている

青木克行様とのトレーニングをご紹介




肘の位置がブレないように集中してアームカール使用している筋肉を最大に意識して行えています

ベンチプレス

やはり男は大胸筋です

コスモスに通う以前に肩を痛めてしまい満足にベンチプレスが行えなかった事もあったそうですが、加圧トレーニングなら実際の負荷が軽いので関節に負担をかけずに行えます
いつかはまたフリーウエイトでさらに筋肥大ですね

下半身は

スクワット

青木様はいつもスクワットで上がれなくなるまで追い込まれています

オールアウトです



お仕事が忙しく、満足にトレーニングに通う事ができない時期もありましたが



今はお忙しい中、理想の身体と健康の為に定期的にトレーニングにお越し頂いております


私たちも全力でサポートさせて頂きますのでこれからも宜しくお願い致します

青木様ご協力ありがとうございました

 

自由が丘店担当：市川

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2011.11.14

【自由が丘店】なんとトレーニング歴7年半！！

こんばんは

自由が丘店の市川です

本日の会員様との○○は

なんと　なんと

なーんと

トレーニング歴７年半の会員様をご紹介いたします

滝上　美枝子　様

この７年半もの間

週に１回のトレーニングを欠かしたことはありません

腕たせ伏せもなんのその

インターバル中・・・・

いつも謙虚な滝上様です

スクワット

足腰の強化は大事ですね

ラストは大腰筋

最後の最後まで手を抜かない姿勢がさすがです

トレーニング終了後はかたーく

握手

スタッフにとってこの瞬間がとっても幸せなんです

トレーニング後はウォーキング

本当にお元気です

最後はスタッフと一緒に記念撮影

７年半もの間には

体調不良や肩の痛みなど、様々な困難がありました

しかし、滝上様はそれをトレーニングで克服し、乗り越えてきました

決して楽ではない筋トレを自分に厳しく行える事は並大抵の事ではありません

本当に・・・本当に・・・

感謝の気持ちでいっぱいです

これからも一緒に壁を乗り越えながら頑張りましょう

私達スタッフ一同、しっかりと支えていきます

今後も毎週滝上様にお会いできる日を楽しみにしていますね

自由が丘店担当：市川

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2011.11.12

【自由が丘店】篠木とも子様　（お客様の声）

（☆１時間半の道のりを経て☆）

こんばんは

自由が丘店の市川です

本日の会員様との○○は

お勤め先から1時間半の道のりを経て

毎週コスモスまで足を運んでくださっている会員様を

ご紹介いたします

　篠木とも子様　　　

新しくメニューが変わって本日で2回目の

トレーニングです

二の腕の引き締め運動

足のトレーニングが苦手という篠木様

ファイトです

でもトレーニングが終わりに近づくと笑顔いっぱい

今日も楽しくトレーニングする事が出来ました

そんな篠木様はコスモスに通い今日で3か月が経ちました

体重も２キロ減

旦那様やお勤め先方に「痩せたね」と言われ

喜びもアップです

もっともっと更なる効果を楽しみながら出して頂けるよう

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます

今後ともよろしくお願い致します

自由が丘店担当：市川

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2011.11.11

忙しさに負けずに！！

こんばんは自由が丘店の市川です

↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓

こんばんは




ペネトレーター伊藤です




もうだいぶ恒例になった





本日の○○は







ご入会して年ヶ月の




手塚貴雄様です




手塚様はいつも平日の夜にご予約頂き、お仕事終わりにご自宅でお子様のお食事、お風呂を済ませてからトレーニングにお越し頂いております

スーパーお父さんです（笑）



いつもお忙しい中お越しいただきスタッフ一同感謝しております



そんな手塚様に本日は感謝の気持ちを込めて私がご担当させて頂きました




こちらがトレーニング風景です

モモの前を刺激

刺激

刺激

成長ホルモンが出てます出てます

ももの裏側

ふくらはぎ

最後はもも上げ大腰筋

トレーニング後には記念撮影

手塚様ご協力ありがとうございました

そんな手塚様は自由が丘で歯科を開業しています

自由が丘 てづか歯科・矯正歯科

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