加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2010.11.01

身体が変わり、ゴルフの飛距離UPそして私生活も良い方向に!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

今日は最近の寒さとは打って変わり暖かい1日でしたね

気温の変化で体調を崩されないように

加圧で血流を良くし、風邪知らずの身体を手に入れましょう

本日紹介させて頂くのはM・Y様（48歳男性）です

今年の6月に健康維持・筋力アップ・ゴルフの競技力向上目的で入会され

素晴らしい効果を実感されております

そんなM・Y様に先日お話を伺いました

加圧を始めたきっかけは何ですか

　「ゴルフであまり飛ばせなかったので飛距離を伸ばしたいと思っていた

　そんなときにテレビや雑誌などで加圧トレーニングをすると飛距離が伸びると聞いて

　やってみたいと思っていた」

入会前と今の体の変化は感じますか

　「全身の筋力アップ、そして足腰が強くなりスイングがブレなくなった

　加圧を始めてから2ヶ月ほど意図的にゴルフの練習に行かなかった

　加圧を始めてから初めて練習した時に瞬発力が変わったことを実感した

　スイングのバランスも良くなり、知り合いに「スイングが安定した」

　「脚の筋力が付いた」と言われるようになった」

　「ドライバーの飛距離200~220ヤードが、平均240ヤード（最高250ヤード）に伸びた」

　飛距離が伸びたことで、今までのクラブでは飛距離・方向等が合わなくなり

　全て新調（シャフトを固いものに変更）されたそうです

これからの目標は何ですか

　「下半身・二の腕・背中を強化して、さらにゴルフを楽しみたい

　ドライバーの飛距離280ヤードになればいいな」

　そんなM・Y様より

　「今までよりもゴルフが楽しくなった　入会して良かった」

　というお言葉を頂きましたこれ以上嬉しい言葉はありません

　M・Y様、いつもお忙しい中ご来店頂き、誠に有り難うございます

　感謝の気持ちでいっぱいです

　M・Y様は

　「体が変わってきたことで、食事にも気を付けるようになり

　私生活も相乗効果で良い方向に変わってきているそうです」

　更なる効果のために、これからも全力でサポートさせて頂きます

　今後も宜しくお願いいたします

11月も体験会を開催いたしますお電話お待ちしております

　http://www.kaatsu-cosmos.com/event/11.html

（体験会以外の日程でも体験の申し込み受け付け中です）

自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

自由が丘店限定クリスマスキャンペーン開催

一足早いクリスマスプレゼント今年最後のチャンスをお見逃しなく

　http://www.kaatsu-cosmos.com/event/post_778.html

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2010.09.19

ご家族でトレーニング♪♪

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日は3連休の中日にも関わらず

本日ご予約いただいていた自由が丘店の会員様は

誰一人お休みされることなくトレーニングに来てくださいました

本当にありがとうございます

今回ご紹介させて頂くのはR・A様

コスモスに入会して1年4カ月（2009年5月25日スタート）

ダイエット・体力アップ目的のいつも明るく笑顔が素敵な会員様です

一緒に通われているお父様とトレーニング後に

先日R・A様が、体組成計の測定をされました

測定結果を3ヶ月前、、、そして半年前と、数値の変化に目をやると

大変素晴らしい結果が、、、

すぐに「この数値を館内に張り出させて頂いてもよろしいですか」と尋ねると

「私で良ければ、、、でも、そんなに数値が良いんですか」とR・A様

数値について説明するとR・A様も大変喜ばれていました

実際にその体の変化を感じるというのは、難しいものです

R・A様の結果はというと

　　　　　　　　　　半年前（3月29日）　　3ヶ月前（6月10日）　　今回（9月2日）

体重　　　　　　　　　48.7kg　　　　　　　　48.6kg　　　　　　　　48.2kg　　－0.5kg

体脂肪率　　　　　　23.2%　　　　　　　　22.2%　　　　　　　　　19.3%　　－3.9%

(体脂肪量)　　　　　11.3kg　　　　　　　　10.8kg　　　　　　　　　9.3kg　　－2.0kg

筋肉量　　　　　　　　34.6kg　　　　　　　　35.0kg　　　　　　　　36.1kg　　＋1.5kg

体重の変化は、ほぼありませんが、筋肉量が増え、体脂肪率が減るという

素晴らしい結果です

心掛けていたことをうかがうと

夜遅くには食べないようにした

最近3ヶ月は特に体を動かしていたそうです

　（夏休みに出掛けられたハワイ旅行（ご家族と）で山登りやゴルフを満喫したとのこと）

R・A様は、現在ご家族（5名）で通われております

ご家族の皆様がますます健康で笑顔溢れる生活を送られるように

精一杯サポートさせていただきます

今後も宜しくお願いいたします

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2010.09.19

見事目標達成♪♪スタッフと記念撮影!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

以前のブログにおいて紹介させて頂いた

自由が丘店会員様が見事目標を達成しました

（以前のブログは、下記URLをご参照ください）

　http://www.kaatsu-cosmos.com/staff/post_450.html

今回ご紹介させて頂くのはC・M様

自由が丘店スタッフが皆待ちに待ったブログへの登場です

C・M様はコスモス自由が丘店に入会され3年と1ヶ月（2007年8月10日スタート）

入会当初の腰痛を改善され、筋力・体力アップを目標に

現在頑張っていらっしゃいます

笑顔の素敵な会員様で、その笑顔に自由が丘店スタッフ皆癒されています

今回、見事目標の体重－1.5kgを達成され

ブログにアップさせて頂けることになりました

自由が丘店では、ご要望がありました会員様の目標を

ジム内に貼り出させて頂いております

（上：C・M様と目標のPOPを作成した一色トレーナー）

左から一色トレーナーとC・M様

C・M様と榊原トレーナー（ファン代表）

C・M様のすごいところは、常に有言実行です

「目的達成後、何をしたいですか？」というトレーニング用紙のコメントに

「ブログに載せてもらう」

とご記入頂いていました本当にありがたいです

以前コメントに「自転車でコスモスに来ます」とご記入頂いた際には

そのトレーニング用紙が終わる最後の日に自転車で来て下さいましたよね

本当にすごいです

これからもスタッフ一同全力でサポートさせて頂きますので

宜しくお願いいたします

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2010.06.08

家族リレー!!第一弾!!　「ご夫婦でダイエットに成功!!」

こんばんは自由が丘店の宮下です

現在、自由が丘店にはご家族で通われている会員様が非常に多くいらっしゃいます

ご夫婦、お母様と娘様・息子様、ご両親と娘様夫婦などなど

ご家族みんなが健康に　こんなに素晴らしいことはありません

今後　家族リレー　と題し、ご家族で通われている方々を

ブログにて紹介させて頂きたいと思います

今回ご紹介させて頂きますのはS・A様（ご主人様）とY・A様（奥様）ご夫婦です

奥様は2008年3月(2年3ヶ月前)にダイエット目的で入会

その一年後・・・

長続きしない奥様が1年も続いているトレーニングとはどんなトレーニング何だろう

と興味を持たれたご主人様が体験を受け入会されました

お二人とも入会時より大きな効果が出ています

効果の秘訣は・・・

週1回の加圧トレーニングを欠かさない

白米を玄米に変えるなど食事を変えた

夕飯などで、おかずを大きいお皿にまとめて出していたのを

　　一人一人小さいお皿に食べる分だけ入れるようにした

以上のようなことを心掛けた結果、大きな成果が出ました

S・A様（ご主人様）、Y・A様（奥様）の更なる効果のために

全力でサポートさせていただきます

今後も宜しくお願いいたします

　　　　トレーニング中のご主人様

　　　　トレーニング中の奥様

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2009.03.19

「短時間で楽しくダイエット!!」

W様（女性・45歳）の場合（2009年3月19日・自由が丘店)

身長：167㎝　体重：57㎏→51㎏　体脂肪：30％→24％　（6カ月後）

2009.02.27

「短期集中ダイエットコース　コスモス新記録!!」

戸塚　昭暢様（35歳）の場合（2009年2月27日・自由が丘店)

（身長172cm）
　スタート　　2008年9月8日　 　体重（92.6kg）　体脂肪（29.9%）　ウエスト(103.2cm)
　中間報告　2008年10月27日　体重（81.4kg）　体脂肪（27.9%）　ウエスト(94.8cm)
　最終報告　2009年12月4日　　体重（74.6kg）　体脂肪（23.1%）　ウエスト（88.3cm）

2009.02.13

「トレーニングが趣味になりました!!」

佐野　秀光様の場合（2009年2月13日・自由が丘店)

入会日2007年12月1日（75kg）　→　2009年1月現在（65kg）　-10kg

日本全国を飛び回りご多忙の中、週2回コスモスで加圧トレーニングを
している佐野様。出張で様々な場所へ行かれるそうですが、どんなに
忙しくても必ずトレーニングの時間を作り1年間で10kgのダイエットに成功しました。

佐野様は、美味しい物を食べるのが大好きな事と、運動が嫌いで105kgまで
太ってしまいました。様々なダイエット方法を試し75kgまでダイエットに成功しました。
運動はしておらず食事制限でダイエットに成功したものの、そのダイエット効果が
頭打ちになってしまいました。佐野様は会社経営をされており、ご自身で全国を
飛び回って営業をしている為、とてもご多忙です。その為、短時間で効果的な
加圧トレーニングが良いという話を会社のスタッフから聞き、すぐに体験を
受けられました。

体験ではマンツーマンの指導の魅力と効率的なトレーニングというのを肌で感じ
入会を決意されました。佐野様は入会後どんなに忙しくても、必ず週に2回
コスモスに来られトレーニングをされてます。その為最初の1ヶ月で3kg体重が
減少し、その後も休まず通い1年で10kg体重が減少しました。

「今まで様々なジムに通ったけれど、長続きしませんでした。
今回も長続きしないだろうと思っていましたが、マンツーマンで予約制の為、
行かなくてはいけない状況で通っていました。
頑張って通った結果、効果が出始め、友人、家族から筋肉がついたね、
と言われ、自分の体が変わるのがとても楽しくなりました。
あんなに運動が嫌いだったのに、今では加圧トレーニングが趣味になりました。
仕事で全国回っていますが、とんぼ帰りでもトレーニングに来るのは、
生活の中でトレーニングの優先順位が高いからですよ。
スケジュールもまず加圧の予約を入れてから決めます。そこまで優先順位が
高いのは趣味になった事と健康の大切さに気付いたからです。
本当にこんなにも体に良くて楽しい遊びはありません！
今後は細身のパンツが似合うようになりたい!!」とお話して下さいました。
今後も全力でサポートさせて頂きます!!

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2008.11.12

「短期集中ダイエットコース　中間報告」

戸塚　昭暢様（35歳）の場合（2008年11月12日・自由が丘店)

（身長172cm）
　スタート　　2008年9月8日　 　体重（92.6kg）　体脂肪（29.9%）　ウエスト(103.2cm)
　中間報告　2008年10月27日　体重（81.4kg）　体脂肪（27.9%）　ウエスト(94.8cm)

2008.10.02

短期集中ダイエットコース報告

M・Ｔ様（30歳）の場合（2008年10月2日・自由が丘店)

「短期集中ダイエットコース　最終報告」

（身長163cm）
　スタート　　2008年7月1日　体重（69,1kg）　体脂肪（34,4%）　
　中間報告　2008年8月11日　体重（64,0kg）　体脂肪（29,7%）
　最終報告　2008年9月30日　体重（58,5kg）　体脂肪（25,9%）

3ヶ月の短期集中ダイエットコースも終わり、結果は体重－10.6kg、
体脂肪は－8.5%も減少しました。M・T様に3ヶ月間を振り返って頂きました。

「部活の様な感じで、コスモスに来るのが楽しみでした。
トレーニング後は疲れがすっきりするので、とてもリフレッシュできました。
効果を出す為に、今まではパンが主食でしたが、玄米菜食に切り替えました。
朝、起きる時間を早くし、お弁当を作り、和食を徹底する事で、体調も良くなり、
身体の内側から変わった様な気がします。
トレーニングの効果としては、冷え性が改善し、体が暖かくなりました。
周りからも痩せたね！と言われ、皆、私の身体を見て、加圧トレーニングを
やりたいと言っています。
コスモスに入会してからは本当に生活習慣が変わりました。
これからもダイエットに励みたいと思います。」と話して下さいました。

ダイエットを頑張ったご褒美として温泉旅行に行かれるそうです。
今後も健康的な生活を続けて更なるダイエットを頑張りましょう!!

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2008.08.06

「わずか1ヶ月で座骨神経痛が改善!!」

H・M様（男性・66歳）の場合（2008年8月6日・自由が丘店）

H・M様は、H20年5月末に座骨神経痛を患い、1ヶ月かからず
トレーニングで痛みが改善されました。