加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

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2011.02.09

＜自由が丘店の会員様＞なにもしなければ病気になる!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日も昨日に引き続き、会員様のトレーニング風景をお届けします

今回ご紹介させて頂くのは、最新の感動エッセイ集

第７回感動トレーニングにて取材をさせて頂きました

大平さまにご協力頂きました

（感動トレーニングについては、↓のブログURLより参照出来ます）

自由が丘店スタッフと大平さま

（左から伊藤トレーナー、大平さま、中務トレーナー、佐藤トレーナー）

これから上半身のトレーニングベルトを装着

上半身のトレーニング

続いて下半身のトレーニング辛いんです

最後に加圧トレーニング後の有酸素運動で脂肪燃焼です

大平さまはお医者様からの

「このまま何もしなければ病気になるよ」

という一言で危機感を感じ

「子供が成長するまで生きていなければいけない」

その想いから、コスモスに入会頂いた会員様です

高校生の時に柔道で左足の靭帯を痛め、

その影響から30歳の頃、膝に痛みが。。。

「歩けなくなってしまっては」と膝の手術をするも

筋肉がなく、お医者様から「60歳になったら車イスになるよ」

その大きな壁を乗り越え

入会して3年9カ月経った現在では、体重－14kg

体脂肪量減、筋肉量増を更新しています

トレーニングを毎回顔晴っていただいている大平さま

「特に意識をして変えたことはないんだよね

毎週行く度に、スタッフに知らないうちにすりこまれて

自然と食事の量も減っていったんだよ」

とその秘訣を教えてくださいました

今後も更なる目標達成のため、全力でサポートさせていただきます

取材に快くご協力いただきまして、誠にありがとうございました

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

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2011.02.08

＜自由が丘店の会員様＞本日のトレーニング!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日は寒さが逆戻り寒い一日でしたね

前回のブログにてご紹介させて頂きました

会員のＮ様が本日ご来店くださいました

（↓前回のブログは下記URLより参照出来ます）

「本日お写真をよろしいですか」と来店時にお願いすると

快く了解してくださいましたありがとうございます

本日はＮ様のトレーニング風景をお届けいたしますね

まずは上半身のトレーニングから

下半身にベルトを巻いて、いざ下半身のトレーニングへ

フォーム良く素晴らしいです

そんなＮ様は、今年の7月6日で丸4年

5年目に突入するベテラン会員様です

今でこそ、アスリート級の圧でトレーニングを顔晴っていらっしゃいますが

入会当初は高齢者の圧からスタートしています

元々は運動が大嫌いというＮ様、、、

「トレーニングは辛いけど、週に1回だから頑張れる」

と毎週欠かさずご来店くださり

週1回のトレーニングが習慣化されています

今やらなければ、いつやるんだという想いから

今では昨年から始められたゴルフ

趣味の写真にとアクティブに過ごされています

身体の数値も体重を落としながら"筋肉量維持"

そして"体脂肪率減少"という素晴らしい効果が出ています

Ｎ様の笑顔から、いつもたくさんの元気をいただいています

感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます

初心者・運動経験のない方大歓迎

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2011.02.01

50歳のとき、今やらなければと一念発起!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

日本海側の大雪、すごいですね

寒い中、本日もたくさんの会員様にご来店頂いています

ありがとうございます

コスモスでは定期的に感動トレーニングという感動エッセイ集を

会員様にお配りしています（会員の皆さまは、ご存知ですよね）

　　最新号（第7回）を手に伊藤トレーナー

この感動トレーニングには、日々お忙しい中コスモスにご来館頂いている

会員様の生の声がたくさん詰まっています

様々な会員様の体験を通して

「私も頑張らなきゃと勇気づけられた」や「モチベーションが上がった」

という会員様の声を多く頂いています

本日は第6回（前回）の感動トレーニングにご協力頂いた女性会員Ｎ様（62歳）に

お話をうかがいました

「写真をHPにアップしてもよろしいですか」とうかがうと

「サングラスを掛けたいわねー」と恥ずかしそうにされながらも

了解をいただきました今度写真を撮りましょう

宜しくお願いいたします

Ｎ様は、今年の7月6日で丸4年5年目に突入するベテラン会員様です

常に皆勤賞、休まずご来店頂いています

そんなＮ様ですが、元々は運動大嫌い、家で編み物や裁縫をしたりするのが趣味

しかし、あるとき時間を忘れ、1日中編み物に熱中

「気が付くと手先が冷えている」

「体力は落ちていく一方。。。」

「股関節も悪く、このままではいけない」

今やらなければ、いつやるんだという想いから

50歳のときに一念発起し、ジムでトレーニングを始めました

しかし、トレーニングはきつく、一人では長続きしません

そんなとき新聞で「加圧トレーニングの記事」を目にし

すぐにコスモスで加圧トレーニングを体験、そして入会

現在股関節の痛みも気にならず

今の目標は一回り若くです

62歳のＮ様、（身体年齢）8歳も若く54歳ですが、40代を目標に顔晴っています

（2月15日から、自由が丘店では身体年齢や筋肉量・脂肪量等が測定出来る

　体組成計という機械が期間限定で設置されますお楽しみに）

Ｎ様より「コスモスで加圧をやっていて良かったー」と嬉しいお言葉も頂きました

Ｎ様は昨年からゴルフを始められたりと、今では毎日アクティブに過ごされています

今後も精一杯サポートさせていただきます

宜しくお願いいたします

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2011.01.24

疲れているときこそ!!

こんにちは自由が丘店の宮下です

今朝も冷え込みが厳しいですね

インフルエンザのニュースも毎日耳にします

みなさま体調は崩されていませんか

最近、会員様の中に「風邪気味」「のどが痛い」等の声をよく耳にします

先日も６０代の女性会員Ｎ様より

「疲れていて体調も良くないので、今日の予約はキャンセルしたい」

というお電話をいただきました

その際に「軽く身体を動かすことで血流も良くなり疲れもとれやすくなります

コンディショニングを整える座って出来るトレーニングもありますので

もし、ご来店出来るようであれば、ぜひご来店ください」

とお伝えしたところ「頑張って行きます」

とご来店くださいました

Ｎ様は、ボランティア活動やご自身でも色々な事をされ

日本全国飛び回っていらっしゃる方です

お忙しい中にも関わらず、ご来店いただき

その日のトレーニングを終えると「本当に来て良かったわ～」

と身体も熱くなり、血流が良くなったことで

疲れがとれ、身体がすごく軽くなったと非常に喜んでいらっしゃいました

その日、ご帰宅されてからも調子が良かったようで

お店に感謝のメールまでくださいましたありがとうございます

疲れているときは、身体を動かすことが億劫になりますが

Ｎ様のように少しでも身体を動かすことで

疲れがとれやすく、気分もスッキリします

その日の体調に合わせてメニューを調整致しますので

ぜひご来店をお待ちしております

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2011.01.16

厳しい寒さを乗り越えるためにも!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日も非常に冷え込みの厳しい一日でしたね

風もあり、肌に突き刺さるような痛みを感じました

夏生まれの私は寒さが大の苦手です

気合いと加圧トレーニングで乗り切りたいと思います

本日、自由が丘店の日曜営業にも

たくさんの会員様が寒い中、足を運んでくださいました

いつも有り難うございます

来店時に、寒そうにされていた会員様もお帰りの際には

「身体がポカポカして気持ちいい」

「ひさしぶりの運動でスッキリした」

なかには、ほっぺを真っ赤にされ

「一杯お酒を飲んだかのようにポカポカだわ~」と

全身が熱くなっているのを実感されている会員様もいらっしゃいました

本日は元自由が丘店スタッフの大塚トレーナー（現在：池袋担当）が

ひさしぶりに自由が丘店に助っ人として来てくれました

会員Ｙ様へストレッチ＆ストレッチポール実施中

素敵な笑顔のＹ様、いつも温かいお言葉を頂き、有り難うございます

ステキな年賀状も有り難うございました

Ｙ様の言葉を励みに顔晴ります

（ちなみに2月にも一度、助っ人として大塚トレーナーが

来てくれる予定ですお楽しみに）

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2011.01.06

溝口神社へ御祈願!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

新年あけましておめでとうございます

本日は一段と冷え込みが厳しいですね

昨年の猛暑の影響から

今年の花粉の量はすごいらしいです

どうなることやら、、、今から心配です

昨日は本店（溝の口店）のそばにある

溝口神社へ御祈願に行って参りました

膨れ上がる医療費、介護を必要とする人も増える一方です

より多くの方が真の健康な身体を手に入れ

その先にある幸せな人生を送って頂けるよう

今後も最高のトレーニングと最高の食事指導をお届けいたします

今年も宜しくお願いいたします

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2010.12.01

６８年間病気知らず!!登山をあと10年!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、自由が丘店に入会して３年半の

ベテラン会員様　Ｈ・Ｍ様（６８歳）です

加圧トレーニング前のＨ・Ｍ様(左)と中務トレーナー(右)

Ｈ・Ｍ様は、なんと

入会してから一度もトレーニングをお休みをされたことがありません

３年半の間、毎月４回加圧トレーニングを欠かさず皆勤賞です

本日もご来店頂き、本日は１７１回目のトレーニングでした

一度もトレーニングをお休みされることなく、、、すごいですよね

トレーニング中のＨ・Ｍ様(右)

そんなＨ・Ｍ様は、身体の数値もすごいんです

体脂肪率　なんと9.8%の低脂肪筋肉型

しかも、身体年齢は57歳と実年齢よりも11歳も若い

さらに68年間病気知らず素晴らしいです

Ｈ・Ｍ様の趣味は登山です

入会当初から登山をあと10年続けられるようにと

それから早3年半の月日が経ちました

これからも常にあと10年、あと10年でいつまでも登山を続けられる

体力と筋力を維持できるよう全力でサポートさせて頂きます

一昨日の11月29日（いい肉の日）は

自由が丘店のアイドル一色トレーナーの誕生日でした

一色トレーナーへ自由が丘店スタッフからプレゼント

皆に愛されている一色トレーナー

スタッフ全員から愛のたくさん詰まったプレゼント喜んでくれました

一色さん誕生日おめでとういつもありがとう

溝の口店の会員様から一色さんに誕生日カードが届きました

いつもお気遣い頂き、有り難うございます

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2010.11.22

腹筋を割って来年海へ!!

おはようございます自由が丘店の宮下です

自由が丘にもクリスマスツリーが登場し

クリスマスムードが漂ってきました

自由が丘店の店内にもクリスマスの装飾を始めました

昨年会員様より頂いたクリスマスリース（右）です

本日紹介させて頂くのは、35歳（男性）の方です

腹筋を割って海へ行くという目標を持って

今年の4月に入会されました

今年の夏は海に行くことが出来ませんでしたが

大きな効果が出ております

その結果はというと

　　　　　　　　　　　6月3日　　　　　8月17日　　　　 11月16日　　　　　5ヶ月間の結果

体重　　　　　　　　59.3kg　　　　　55.9kg　　　　　 53.0kg　　　　　　　－6.3kg

体脂肪率　　　　　14.0%　　　　　 9.7%　　　　　　 8.9%　　　　　　　－5.1%

身体年齢　　　　　32歳　　　　　　 31歳　　　　　　 31歳　　　　　　　 1歳若返り

トレーニングを始めてから意識が変わり

お酒を飲みに行く回数を減らされ、大きな成果となりました

それ以外の日常生活は、何も変えていないそうです

実際、8月の時点で腹筋が少し割れてきました

今の目標は、体脂肪率をキープしつつ来年の夏こそ海へ

最幸の夏に向けて、精一杯サポートさせて頂きます

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2010.11.16

好きな洋服が着れるように!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、M・K様（４３歳・女性）です

加圧トレーニング前のM・K様(右)と山口サブチーフ(左)

M・K様は、入会して８ヶ月で素晴らしい結果が出ました

その結果はというと

　　　　　　　　　　　　　入会時（3月4日）　　　　８ヶ月後（11月5日）　　　結果

体重　　　　　　　　　　　　　67.15kg　　　　　　　　62.85kg　　　　　　－4.3kg

二の腕の太さ(右/左)　　30cm/29.2cm　　　　28cm/27.3cm　　　－2cm/－1.9cm

ウエスト　　　　　　　　　　　84.3cm　　　　　　　　79.5cm　　　　　　－4.8cm

ヒップ　　　　　　　　　　　　95.6cm　　　　　　　　　92.0cm　　　　　　－3.6cm

太ももの太さ(右/左)　　　52.8cm/52.8cm　　 50.4cm/50.8cm　　－2.4cm/－2cm

M・K様は、全身のサイズダウンで着れなくなってしまった洋服が

また着れるようになりました

好きなブランドの洋服も着れるようになり、洋服選びも楽しみに

M・K様は、コスモスに通い始めてから、食と運動への意識が高まり

この８ヶ月間以下のことを実践されました

週１回の加圧トレーニングを欠かさず、一度も休まない

　そのため、M・K様は毎月皆勤賞です

日常生活でお仕事帰りに必ず３０～６０分歩く

　お仕事が終わって、すぐに電車に乗るのではなく

　先に歩き始め、時間を見て遅くなりそうなときは途中でやめ

　そこから電車に乗るようにしていたそうです

遅くても２１時までに食事を終わらせる

ケーキ作りをやめ、間食をしない

素晴らしいですね

M・K様は、月４回クラスで頑張ってくださっていますが

５週ある月はオプションチケットを購入され、週1回の加圧トレーニングを

欠かしませんでした感謝の気持ちでいっぱいです

更なる目標に向けて、一緒に顔晴っていきましょう

今後も宜しくお願いいたします

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