
2009.09.01
こんばんわ
自由が丘店の高澤です

先週1週間、お休みを頂きまして、リフレッシュしてきました
会員の皆様には、ご理解・ご協力を頂きまして、ありがとうございました
私は1週間の中で、2つの旅行(飛騨・高山方面と鬼怒川温泉)と実家帰省(茨城県)をし、のんびりじっくりと過ごすことが出来ました
旅行では、温泉三昧と自然を満喫し、マイナスイオンをたっぷり吸収出来た為、充電満タンです
今回のお休みで、お客様側の立場となり感じたことを今後も活かしつつ、皆様に気持よくご利用いただく為に行動していきます
これからも、よろしくお願い致します
2009.08.15
こんにちは
お盆休みも終りに近づき、月曜日からお仕事の方も多いのではないでしょうか?
連休後のお仕事は、『休みボケで仕事が捗らない
』とお悩みの方
そんな時こそ、
身体を動かす
と良いですよ

脳が活性化され、仕事が捗るはずです
さて今回は、現在、自由が丘店の会員様である
パパイヤ鈴木様
のご紹介をさせて
頂きます
鈴木様は平成17年9月から4年間、コスモスで加圧トレーニングを続けて頂いています
(鈴木様、いつもご利用ありがとうございます
)
鈴木様の入会当初の目的は、『健康維持増進』と『筋力・体力アップ』でした。
仕事柄食べることが多く、健康な身体を保つために何かないかと考えていた時に、加圧トレーニングを知り、まずは奥様が先に体験されました。その後に鈴木様ご本人が体験され、加圧トレーニングを始めることになりました。
4年という継続期間にも色々な事がありました。
まずは、お仕事でレギュラー出演していた「でぶや」の終了や時代劇への出演など・・・。
そんな環境の変化から、鈴木様の目的はダイエットに変わっていきました。
意識の高い鈴木様はすぐ食事とウォーキングなどの運動を加圧トレーニングと併用して行い、平成20年3月からダイエットを始め、4ヶ月後の7月には20KGのダイエットに成功し、今では更に6KG痩せ、合計で26KGのダイエットに成功されました
(110KG → 84KG)
ズボンのサイズは40インチから32インチになったそうです
以前は健康診断でも、何かしらの項目で「注意」と出ていたものが、まったく異常がなくなり、更には血管年齢が25歳と診断されました
(実際の年齢は42歳です)
今でも、お忙しい鈴木様ですが、仕事の合間をぬってご来館頂き、皆勤賞も多く取って頂いています
これからも、健康であり続ける為に、トレーニングをサポートさせて頂きたいと思います
写真1 : トレーニング中の鈴木様

写真2 : トレーニング後の有酸素運動。燃焼しています

写真3 : トレーニング後の鈴木様。指導につかせて頂いた、山口トレーナーと一緒にガッツポーズ頂きました
素敵な笑顔ですね

鈴木様。今回、ブログの掲載に、快くご協力頂き、ありがとうざさいました
これからもよろしくお願い致します
2009.08.10
こんばんわ
自由が丘店の 高澤 です
今日は大変な天気でしたね
雨に濡れてしまった方、風邪をひかないように気をつけて下さいね
さて、今回は私事ではありますが、自身の腰痛について書きたいと思います
実は私・・・ヘルニアなんです
しかも3か所も椎間板が飛び出ており、更には坐骨神経痛も併発しているという状態です
去年の4月にその症状が出てしまい、起き上がるのも困難になり、眠れない日々が続いた事もありました。痛くて眠れない事なんてあるのか!?と思うほど、苦しい日々でした
でもそんな時でも、自分の身体で色々試せると思い、加圧トレーニングをガンガン行いました
不思議な事にベルトを巻くと、一時的に痛みが緩和され、楽になるのです
あっ
皆さん、ご存じですか?
よく、ヘルニアの症状が出ている方のリハビリとして、牽引を行ったりしますよね!!
その牽引は血流を良くするために行っているって知ってました?
と言うことは、加圧トレーニングも同じですよね
ベルトを巻いたときに痛みが緩和される事を実感した時に、『なるほど』と思いました
今では、多少の波はありますが、以前のような痛みは出なくなり、怪しいなと思った時にはすぐに痛みのある方の足にベルトを巻き、トレーニングを行っています
こうして、自分自身で経験した事から、同じような会員様が来られた時に、今まで以上に気持を理解する事が出来、親身になれるようになりました。そして、腰痛や膝痛・四十肩などの関節痛の方を見ると、何とかしてあげたいと言う気持ちが大きくなります。
加圧トレーニングは、ダイエットや筋力アップだけでなく、関節痛の方にも大きな効果が期待できるとレーニング法になりますので、もしお困りの方がいらっしゃいましたら、是非、お問い合わせください。
また、既存の会員様でも何か、変だなと思った時は気軽にスタッフへお声かけ下さい。
では、お盆休みの方も多いと思いますが、食べ過ぎ・飲みすぎには十分注意して、リフレッシュして下さいね~
2009.08.01
こんにちわ
自由が丘店の高澤です
もう8月になってしまいましたね
本当に早いものです・・・
皆様は
夏バテ
など、していませんか??
私は今まで
夏バテ
というものをしたことがありません
そして、今後もなる予定もありません
皆様も
夏バテ
にならない為にも、しっかり運動して体力をつけて、この夏を楽しみましょう

さて今回は、明日、自由が丘店で行われる
体験会
について書かせて頂きたいと思います

明日、『10:00~』・『11:30~』・『14:00~』・『15:30~』の4部構成で、通常営業の傍ら、体験会を実施致します
現在、たくさんのご予約を頂いていおり、「ダイエット希望の方」や「筋力・体力アップしたい方」など様々なお悩みをお持ちの方が来館される予定です
どんな方たちが来られるのかな~楽しみです
明日来られた方々には、現在、頑張って通い続けけて下さっている会員様の例なども、お伝えさせて頂きながら、お悩み聞き出したいと思います
そして、何かしらお手伝い出来ることがあれば、お伝えさせて頂きたいと思います
今日は、明日来られる方のイメージ(妄想)をふくらませて、眠りにつききます

ヨシ
ガンバルゾ~~~
2009.07.22
こんにちは
自由が丘店の高澤です
今回は先々週の土曜日に行った、
コスモス女性スタッフ交流会
の写真と7月21日に誕生日を迎えた、我が自由が丘店サブチーフの
山口トレーナー
のプレゼント
をお披露目したいと思います。
まずは、女性スタッフの交流会では
第1部はボーリング大会
第2部はそのボーリング大会での表彰式を兼ねて、食事会
を行いました
幹事をさせて頂きたのですが、このように一色トレーナーも巻き込んで、はしゃいでしまいました
今回、このように企画立てをし、イベントとして行ったのは、初めてでしたが、普段見れないスタッフの様子が見れたり、和気あいあいとした時間を過ごせたため、とても楽しかったです
それぞれの店舗でみんな頑張っているんだなと改めて感じることができ、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました
やはり自分たちが楽しむことが出来ると、自然とその雰囲気が店舗内に広がり、そこにいるだけで、元気が出てしまうような気になりますよね
私たちは会員様に元気になってもらえるよう、気持ち良い空間を作りを上げ、皆様をお迎え致しま
(我が店舗のルーキー、中務トレーナー (幹事である私(右)とサポートしてくれた
ナイスフォーム!?で好成績を残していました・・・) 一色トレーナー。似合ってますよね♪)

そして、21日に誕生日
を迎えた山口サブチーフへのサプライズプレゼントはこちら
ジャージのズボンが痛んで来ていた為、ナイキのピンクラインの入ったものをチョイスし、プレゼントしました。
渡した直後の指導からすぐに穿いてくれたため、買ってきてくれた佐藤トレーナーも大喜びでした
こうやって思い出の品が増えていくのは、嬉しいですね
これからもこのようなイベント事を大切にして行きたいと思います
2009.07.11
こんにちは
今日は、久しぶりに湿気の少ない天気になりました
やっぱりさわやかな晴れは気持ちいいですね
さて、今回は、自由が丘店スタッフの鈴木トレーナーが7月4日(土)に
誕生日を迎えた為、そこで行ったサプライズイベントについて書かせて頂きます
まずは、7月4日(土)0:00になった途端に、自由が丘店スタッフからお祝いのメッセージメール攻撃
(ちなみに私は時間差攻撃で朝の8:00くらいに送りました
)
そして、勤務終了後に自由が丘店スタッフ一同より
愛
を込めてプレゼントを贈りました

下の写真がプレゼントしたケーキ
とスニーカー
です
とても喜んでくれた為、 私たちの方まで嬉しい気持ちでいっぱいになりました
年齢を重ねると、誕生日に何かをする事も少なくなりがちですが、年に1回のおめでたい日を大切にしていきたいと思います

写真その1:バースディーケーキ
写真その2:スニーカー
(年齢のロウソクを立て、ひと吹きで消してくれました)

誕生日を迎え、ひとつ大人になった鈴木トレーナーに一言、聞いてみました。
『温かいスタッフに囲まれて幸せです!これを履いてさらに良い指導を提供出来るよう頑張ります!そして、会員様とのマンツーマントレーニングを1回1回大事にして、トレーナーとして成長していきます。
これからもよろしくお願いします!!』
これからの成長を期待したいと思います。
2009.07.01
皆さん
こんにちは
自由が丘店の高澤です
じとじとした天気が続き、スッキリしませんね
スカッとした晴れの日が好きな私にとっては、日本の季節で梅雨が一番嫌いかもしれません
でも考え方によっては、この季節に雨が降らないと逆に困ってしまう農家の方とかがいらっしゃると思うと、嫌な梅雨も、大切な時期であることを思い直します
こんな時期だからこそ『傘のお洒落』や『レインコートのお洒落』を楽しみましょう

では、本題に行きたいと思います
今回は、コスモスでお勧めしている本 『世界一の美女になるダイエット』 エリカ ・ アンギャル 氏 (幻冬舎刊)に書かれている一部を実践し、効果を感じられた事例をお伝えしたいと思います
その内容とは、アボガドによる美容効果でした
アボガドの油分はオメガ9という良質なオイルであり、肌をふっくらと柔らかくする効果があります。更にビタミンEが豊富で血行が良くなり、冷え症が改善され、末端まで栄養が運び込まれることで肌や髪の透明感と艶がアップします。そして、アボガドは酸素をたっぷり含んでいる為、身体の働きを補ってくれます。食物繊維も豊富で腸内美化にも効果的であり、腸がきれいだと、免疫力が上がアップし健康に良いのです。
このようにアボガドの効能を知り、試してみたところ、アトピー性皮膚炎の改善が見込まれたそうです
やはり、食べた物によって体内(腸)がきれいになり、身体の外も
美しく
なる訳です
まだ読んでいない方は是非、参考にしてみて下さい
そして、コスモスでも定期的に食事のセミナーを行っています
そちらも是非、ご参加下さい
2009.06.23
皆様、こんばんわ
夏が待ち遠しい、自由が丘店高澤です

昨日は、コスモスをお休みさせて頂き、カンファレンスに参加してきました
(会員の皆様、お休みを頂き、ありがとうございました
)
昨日のカンファレンスのテーマは『女性の加圧トレーニング』というものでした。
コスモスに通って頂いている方の多くは女性であるため、とても興味深い内容でした。そして、女性のインストラクターによる討論会もあり、今まで聞くことの出来なかった意見を聞くことが出来、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。
どんな内容だったかは、各店のスタッフにお聞き下さい
その後も本店に帰り、久々に全店舗のスタッフでミーティングを行いました。
とても活気のあるミーティングができ、私自身、ワクワクしました
これから、今回学んだ事をお客様へお伝えしていき、1人でも多くの方に真の健康を提供し続けます
2009.06.13
こんばんわ
自由が丘店の高澤です
今日は、梅雨の中、久しぶりに晴れましたね
やっぱりお天道様が出ていると、なんかスキッ
としますね
しばらく、雨
が続きますが、夏まで負けず頑張りましょう
さて、今回は、自由が丘店でオープン当初から通って頂いている
仲良しご夫婦
について書かせて頂きます
そのご夫婦は最初に奥様がご入会し、その後、ご主人様をご紹介して頂き、一緒にトレーニングするようになりました。ほとんど、一緒にご来館され一緒にトレーニングをされている姿に、いつもスタッフ一同、癒されています
そんな、ご夫婦が先月、仕事の関係で海外に行かれた際に、歩き回り、普段なら疲れてしまうところ、疲れずに動きまわれた!との嬉しい報告をして下さいました。そして、お二人でトレーニングの効果を実感されたそうです☆
一時期、退会も考えられ、スタッフ一同、寂しい気持にもなったこともありますが、やはり『続けることに意味がある』 と気づいて頂き、この前、『高澤さんのブログに載せてもらえるような効果を出すように頑張る
』と言って頂きました
とても嬉しかったです
いつでも私は載せる準備万端です
早く、ブログに載せることが出来るようにスタッフ一同、厳しくそして楽しく指導させて頂きます

そして、このように加圧トレーニングを通じて、ご夫婦または、ご家族で健康になっていただける方をもっと増やしたいと思います
2009.06.03
こんばんわ
自由が丘店の 高澤 です
最近、色々な店舗もブログに参加してきており、盛り上がって来ていますね
自由が丘店でも得た情報や効果の出ている方の情報などバンバン出していきたいと思います
、
え~今回は、シェイプアップに成功された方のご紹介をさせて頂きます
S様は、3年前に2人目のお子様を出産され、授乳をやめ、仕事に復帰されたと同時に8KG太ってしまいました。そして、元に戻すことが出来ずにいたとき、加圧トレーニングを始められ、ダイエットに成功しました。
身長が159cm
体重は 58.5kg ⇒ 51.2kg
ウエスト 79.7cm ⇒ 69cm
体脂肪 26.2% ⇒ 20.6%
劇的な減少ではありませんが、少しづつ効果を出され、今では、身体を軽やかに動かすことができ、お子様と一緒に遊ぶのも、苦でなく、一緒に走り回れるようになったそうです
更には、食事をお肉を1週間のうち半分以上食べていたのを3分の1に減らし、洋食を和食に変えるなど、食生活の改善をしたことで、ご主人様のコレステロール値なども正常になったそうです。
S様ダイエット成功の秘訣をお聞きしたところ、加圧トレーニングを週1回欠かさずに行う事だと言って下さりました
S様の頑張りが、ご家族みんなを健康にし、イキイキとされている姿を見て、私も嬉しく思いまし
これからもこのように、笑顔あふれるお話を聞けるよう、サポートさせて頂きます
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