加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.05.05

鈴木トレーナー結婚式!!

こんばんは　自由が丘店の宮下です

ゴールデンウィークのＵターンラッシュすごいですね

長時間の移動や運転で疲れが溜まっていませんか

そんなときこそ身体を動かして血流を良くし、疲れをとりましょう

コスモス全店では、5/3(火)から本日5/5(木)まで

休館日のためお休みを頂いておりました

明日より通常営業を開始致します

会員の皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます

会員の皆様が、ゴールデンウィークをどのように

過ごされているのかお話を伺うのが今から楽しみです

私のこのゴールデンウィークの一番の思い出は

5/3(火)に行われた新松戸・綾瀬担当

鈴木トレーナーの結婚式です

非常に心温まる素晴らしい結婚式でした

元自由が丘店スタッフである鈴木トレーナーを

多くの会員様が覚えていらっしゃいます

心温まる写真を紹介させて頂きますね

本当に幸せな一日でした

鈴木トレーナーおめでとうございます!!

私事ですが館内の掲示にて報告させて頂いていましたように

明日より町田店勤務となります

自由が丘店の会員様これまで有り難うございました

今後もコスモス自由が丘店を宜しくお願いいたします 

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2011.04.25

＜40代男性＞ズボンにゆとりが出来ました

こんばんは　自由が丘店の宮下です

本日ご紹介させて頂くのは、Ｔ様（40代男性）です

3ヶ月で体重7.45kg減（88.1kg→80.65kg）

ウエスト3cm減、ヒップ5cm減を見事達成されました

食べるのが大好きなＴ様

中でも揚げ物やスナック菓子が大好きで

夕食後睡眠前にポテトチップス・アイス・チョコレートを食べていらっしゃいました

奥様やお子様、ご家族のご協力があり、夜10時以降の間食を断たれました

加圧トレーニングもお休みすることなく

毎回全力でトレーニングをしてくださった結果

身体が引き締まったばかりでなく

階段を上がる際の息切れが減り、体力アップを実感されています

以前であれば、小さいお子様と遊んでいると

ヘトヘトに疲れきっていたそうですが

今では疲れなくなったそうです

更なる目標を掲げ、辛いトレーニングを顔晴ってくださっているＴ様

今後も宜しくお願いいたします

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2011.04.21

こんな嬉しい言葉を頂いています!!

こんばんは　自由が丘店の宮下です

本日は、自由が丘店会員様より頂きました

非常に嬉しいお言葉を紹介させていただきます

（30代女性：トレーニング歴3ヶ月）

時短トレーニングで、とても有効に時間を使わせて頂いています

　　スタッフの皆さま、とても接しやすくて良いと思います

　　トレーニングは毎回きついですが、がんばって続けていきたいです

（30代女性：トレーニング歴5ヶ月）

いつも沢山のトレーニング、食事に関するアドバイスを頂けるので

　　とても勉強になりますし、日々意識するようになりました

　　ありがとうございます

（30代女性：トレーニング歴1年11ヶ月）

1週間に1度でも、スタッフの皆さんの元気な姿や声

　　トレーニングに対するまっすぐな気持ちや励ましを頂くと

　　とても気持ちが引き締まります

（50代女性：トレーニング2年）

頭が少し重く感じておりましたが、肩などのストレッチを

　　取り入れていただき、大変スッキリとしました

（40代男性：トレーニング歴4年8ヶ月）

ストレッチも丁寧にしっかりやっていただけます

　　アドバイスもとても良く、使用部位がよく分かります

より多くの会員様の笑顔を集められるように精一杯サポートさせていただきます

今後もよろしくお願いいたします

大好評!!体験会開催中です!!（下記URLを参照ください）

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2011.04.19

見事合格しました!!

こんばんは

自由が丘店の宮下です

先日、高橋トレーナーのトレーニング試験が

本店（溝の口店）にて行われました

見事、資格取得を果たした高橋トレーナーの頑張りをお届けします

上半身のトレーニング、女性の場合１５分耐えなければなりません

素晴らしい追い込みです

続いて下半身へ

下半身のトレーニング、女性の場合１８分間

辛い試験も、高橋トレーナーを応援するために駆けつけてくれた

スタッフのカウント、そして声援が館内に響き渡ります

最後の追い込み、このスクワットが本当に辛いんです

無事に試験終了

顔晴った高橋トレーナーに皆から自然と大きな拍手が

元気印の高橋トレーナー

見事試験に合格致しました

会員の皆様、宜しくお願い致します

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2011.04.11

一生やめられない～運動が習慣に～

こんにちは自由が丘店の宮下です

本日も春の陽気ですね

（ジムの前の桜が満開です）

「加圧をやめたときのことを考えると怖くてやめられない」

本日、有酸素運動中に会員様とお話をしているとこんな言葉が。。。

現在４０代の女性会員様はご主人とともに通ってくださっています

現在週２回のペースでトレーニングにご来店頂き

辛いトレーニングも終われば気分爽快と毎回顔晴ってくださっています

何もしなければ筋肉は落ちる一方

身近にトレーニング効果が出ているご主人様を目のあたりにして

「私も頑張らなきゃ」と健康意識が高まっているようです

自由が丘店には、ご家族（ご夫婦や親子、兄弟）で通われている方が

多くいらっしゃいます

いつも一緒にトレーニングに来店されるご夫婦

お互いに励まし合って頑張ってくださっている会員様

中には、お互いの圧の強さを競争し、良きライバルとして刺激し合っている会員様

皆さま、トレーニングは辛いと口々におっしゃいますが

自分のため健康のため、一生病気知らずの健康で元気な身体を手に入れたい

と頑張ってくださっています

本当にいつも有り難うございます

（ジム入り口も緑があふれています）

（有酸素運動中に見える外の景色です）

ここが自由が丘とは思えない。四季折々の景色が楽しめます。

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2011.04.01

２ヶ月半で体重－５ｋｇ、ウエスト－７ｃｍ!!運動と食事の大切さ!!

こんばんは

自由が丘店の宮下です

２ヶ月半で大きな効果を出された女性会員Ｙ様にお話をうかがいました

２ヶ月半で体重－５ｋｇ、体脂肪量－４ｋｇ、ウエスト－７ｃｍ、ヒップ－５ｃｍ

という素晴らしい効果です

穿けなくなっていた１０年前のスカートも穿けるようになりました

その効果を実感する中でY様はあることに気付かれたそうです

それは「食事制限だけでは痩せない。運動と食事が大切であるということ。

運動と食事のどちらか一方が欠けてもいけないということ。」

普段から私達がお伝えしてきたこと

そのことを身を持って実感されたそうです

増え続けていた体重や体型が、食事と運動の意識を変えたことで

２ヶ月半で大きな身体の変化を実感することが出来ました

健康でいることの大切さ・そのために必要なことを悟られたY様は

更なる効果のため・健康のためにと顔晴っていらっしゃいます

今回の数値結果は通過点に過ぎません

真の健康を手に入れられるように全力でサポートさせて頂きます

今後も宜しくお願い致します

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます

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2011.03.29

毎日１万３千歩!!

こんばんは

自由が丘店の宮下です

本日も会員様から頂いた嬉しい言葉をお届けします

地震発生後、ある女性会員様は

職場までの道のり（片道40分）を車ではなく

行きも帰りも歩いていらっしゃるとのこと

万歩計の数値も毎日１万３千歩

今までは車生活の日々

車なしの生活なんて考えられない

どんなに近くても車を使っていたそうです

それが今では歩くのが習慣となり

トレーニングしてきた成果かもと嬉しい言葉をいただきました

本当に素晴らしいですね

本日は、女性会員の妹さまが６月の結婚式に向けてご入会いただきました

3ヶ月後に今以上に素敵な姿でその日を迎えられるように

全力でサポートさせていただきます

宜しくお願いいたします

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2011.03.23

健康の大切さ

こんばんは　自由が丘店の宮下です

今回の大地震に関し、お亡くなりになられた方々には心よりお悔やみを

不安な気持ちでお過ごしの被災者の皆様には謹んでお見舞い申し上げます

被災地の一刻も早い復旧ができますように心からお祈り申し上げます

今回の大地震により、健康の大切さ・有り難さというのを身を持って感じています

会員様からも、たくさんの声をいただきました

　　「地震の影響でお仕事に支障をきたし

　　　睡眠3時間というハードな日々が続いたが

　　　トレーニングをしていたお陰で頑張れた」

　　「地震のあった日、何時間もかけて会社からご自宅までの

　　　道のりを歩いた

　　　全然疲れなかった」

　　「エレベーターが停電で止まり、十何階の階段を登ったり降りたり

　　　それでも疲れ知らず」

自由が丘店の一昨日の営業は、すべてのご予約が埋まり

皆さまトレーニングにご来店くださいました

本当にいつも感謝の気持ちで一杯です

有り難うございます

運動そして健康に対する意識が本当に高く素晴らしいです

その期待に応えられるように、これかも日々精進してまいります

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2011.03.03

【自由が丘店】ご飯を美味しく食べられることが幸せ!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、M様（55歳女性）です

3年以上自由が丘店に通われているベテラン会員様です

ダイエット目的で入会されたM様、体組成計で身体の数値を測定すると

大変素晴らしい結果が出ました

その結果はというと

　　　　　　　　　　半年前（9月9日）　　3ヶ月前（11月19日）　　今回（2月18日）

体重　　　　　　　　　55.7kg　　　　　　　　 51.8kg　　　　　　　　  48.3kg　　 －7.4kg

体脂肪率　　　　　　33.8%　　　　　　　　　31.7%　　　　　　　　　28.2%　　 －5.6%

(体脂肪量)　　　　　18.8kg　　　　　　　  　16.4kg　　　　　　　　 13.6kg　　 －5.2kg

身体年齢 　　　　　　55歳　　　　　　　　　　 54歳　　　　　　　　　　 51歳　　 　　4歳若返り

半年で脂肪が大きく落ち、本当に素晴らしいです

入会当初は圧に耐えられなくて、高齢者の圧からスタートでしたが、、、、

それが3年経過した現在ではアスリートの圧で顔晴っていらっしゃいます

膝に負担がかからないようにと掲げている目標体重まであと－3kg

以前はお肉ばかり食べていたのが、最近は肉より魚

体が肉の脂身を受け付けなくなったそうです

「いつまでもご飯を美味しく食べれるように健康でいたい

いつまでもご飯を美味しく食べられることが幸せだよね」

その通りですね

日常生活で階段を駆け上がれるように

好きなスキーも楽しめるように今後もサポートさせていただきます

今後も宜しくお願いいたします

運動経験のない方でも安心のマンツーマン指導

『3月の期間限定』創業記念祭キャンペーン開催中

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　まずは是非一度体験してみてください

　定員に達する前にお早目のお電話を

　最幸の笑顔と元気でお待ちしております

　自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2011.02.25

「頑張りたい!!」を全力でサポートします!!

こんにちは自由が丘店の宮下です

本日は暖かいですねしかし夜は冷え込むようです

夜遅くなる方は、体調崩さないように防寒着を忘れずに

現在週２回ペースでトレーニングを頑張ってくださっている会員様がいます

皆さま本気で身体を変えたい

その想いから朝の食事から昼・夜すべてにおいて

ご自身で決めた約束を実践し頑張ってくださっています

週２回のトレーニングを休まず

たとえ風邪をひいて熱が出て、２日間寝込んだとしても

その翌日に遠く埼玉から、ご来店してくださる会員様がいます

お仕事がお忙しい中、お仕事終わりに

せっかくのお仕事がお休みの日に、お休みの中、ご来店してくださっています

本当にありがとうございます感謝の気持ちでいっぱいです

やるからには頑張りたい

「トレーニングは辛いですが、辛い思いをしているからには

頑張って結果を残したい」

トレーニングを実際に頑張って頂くのは会員様です

しかし、そのトレーニングをより効果的に

そしてより満足していただくためのサポートを私たちは出来ます

トレーニングは辛いものです

その辛さを少しでも軽減出来るように全力でサポートします

辛いときは、遠慮なくおっしゃってくださいね 

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

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　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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