自由が丘店 | 加圧トレーニングならスポーツジムコスモス

2009.09.01

夏休み

こんばんわ

自由が丘店の高澤です

先週１週間、お休みを頂きまして、リフレッシュしてきました

会員の皆様には、ご理解・ご協力を頂きまして、ありがとうございました

私は１週間の中で、２つの旅行（飛騨・高山方面と鬼怒川温泉）と実家帰省（茨城県）をし、のんびりじっくりと過ごすことが出来ました

旅行では、温泉三昧と自然を満喫し、マイナスイオンをたっぷり吸収出来た為、充電満タンです

今回のお休みで、お客様側の立場となり感じたことを今後も活かしつつ、皆様に気持よくご利用いただく為に行動していきます

これからも、よろしくお願い致します

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2009.08.15

☆パパイヤ鈴木様☆

こんにちは

お盆休みも終りに近づき、月曜日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？

連休後のお仕事は、『休みボケで仕事が捗らない』とお悩みの方

そんな時こそ、身体を動かすと良いですよ

脳が活性化され、仕事が捗るはずです

さて今回は、現在、自由が丘店の会員様であるパパイヤ鈴木様のご紹介をさせて

頂きます

鈴木様は平成１７年９月から４年間、コスモスで加圧トレーニングを続けて頂いています

（鈴木様、いつもご利用ありがとうございます）

鈴木様の入会当初の目的は、『健康維持増進』と『筋力・体力アップ』でした。

仕事柄食べることが多く、健康な身体を保つために何かないかと考えていた時に、加圧トレーニングを知り、まずは奥様が先に体験されました。その後に鈴木様ご本人が体験され、加圧トレーニングを始めることになりました。

４年という継続期間にも色々な事がありました。

まずは、お仕事でレギュラー出演していた「でぶや」の終了や時代劇への出演など・・・。

そんな環境の変化から、鈴木様の目的はダイエットに変わっていきました。

意識の高い鈴木様はすぐ食事とウォーキングなどの運動を加圧トレーニングと併用して行い、平成２０年３月からダイエットを始め、４ヶ月後の７月には２０ＫＧのダイエットに成功し、今では更に６ＫＧ痩せ、合計で２６ＫＧのダイエットに成功されました(１１０ＫＧ　→　８４ＫG）

ズボンのサイズは４０インチから32インチになったそうです

以前は健康診断でも、何かしらの項目で「注意」と出ていたものが、まったく異常がなくなり、更には血管年齢が２５歳と診断されました（実際の年齢は４２歳です）

今でも、お忙しい鈴木様ですが、仕事の合間をぬってご来館頂き、皆勤賞も多く取って頂いています

これからも、健康であり続ける為に、トレーニングをサポートさせて頂きたいと思います

写真１　：　トレーニング中の鈴木様

2009_0605コスモス0083.JPG

写真２　：　トレーニング後の有酸素運動。燃焼しています

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写真３　：　トレーニング後の鈴木様。指導につかせて頂いた、山口トレーナーと一緒にガッツポーズ頂きました素敵な笑顔ですね

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鈴木様。今回、ブログの掲載に、快くご協力頂き、ありがとうざさいました

これからもよろしくお願い致します

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2009.08.10

腰痛

こんばんわ

自由が丘店の　高澤　です

今日は大変な天気でしたね

雨に濡れてしまった方、風邪をひかないように気をつけて下さいね

さて、今回は私事ではありますが、自身の腰痛について書きたいと思います

実は私・・・ヘルニアなんです

しかも３か所も椎間板が飛び出ており、更には坐骨神経痛も併発しているという状態です

去年の４月にその症状が出てしまい、起き上がるのも困難になり、眠れない日々が続いた事もありました。痛くて眠れない事なんてあるのか！？と思うほど、苦しい日々でした

でもそんな時でも、自分の身体で色々試せると思い、加圧トレーニングをガンガン行いました

不思議な事にベルトを巻くと、一時的に痛みが緩和され、楽になるのです

あっ皆さん、ご存じですか？

よく、ヘルニアの症状が出ている方のリハビリとして、牽引を行ったりしますよね！！

その牽引は血流を良くするために行っているって知ってました？

と言うことは、加圧トレーニングも同じですよね

ベルトを巻いたときに痛みが緩和される事を実感した時に、『なるほど』と思いました

今では、多少の波はありますが、以前のような痛みは出なくなり、怪しいなと思った時にはすぐに痛みのある方の足にベルトを巻き、トレーニングを行っています

こうして、自分自身で経験した事から、同じような会員様が来られた時に、今まで以上に気持を理解する事が出来、親身になれるようになりました。そして、腰痛や膝痛・四十肩などの関節痛の方を見ると、何とかしてあげたいと言う気持ちが大きくなります。

加圧トレーニングは、ダイエットや筋力アップだけでなく、関節痛の方にも大きな効果が期待できるとレーニング法になりますので、もしお困りの方がいらっしゃいましたら、是非、お問い合わせください。

また、既存の会員様でも何か、変だなと思った時は気軽にスタッフへお声かけ下さい。

では、お盆休みの方も多いと思いますが、食べ過ぎ・飲みすぎには十分注意して、リフレッシュして下さいね～

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2009.08.01

☆夏本番☆

こんにちわ

自由が丘店の高澤です

もう８月になってしまいましたね

本当に早いものです・・・

皆様は夏バテなど、していませんか？？

私は今まで夏バテというものをしたことがありません

そして、今後もなる予定もありません

皆様も夏バテにならない為にも、しっかり運動して体力をつけて、この夏を楽しみましょう

さて今回は、明日、自由が丘店で行われる　体験会　について書かせて頂きたいと思います

明日、『１０：００～』・『１１：３０～』・『１４：００～』・『１５：３０～』の４部構成で、通常営業の傍ら、体験会を実施致します

現在、たくさんのご予約を頂いていおり、「ダイエット希望の方」や「筋力・体力アップしたい方」など様々なお悩みをお持ちの方が来館される予定です

どんな方たちが来られるのかな～楽しみです

明日来られた方々には、現在、頑張って通い続けけて下さっている会員様の例なども、お伝えさせて頂きながら、お悩み聞き出したいと思います

そして、何かしらお手伝い出来ることがあれば、お伝えさせて頂きたいと思います

今日は、明日来られる方のイメージ（妄想）をふくらませて、眠りにつききます

ヨシガンバルゾ～～～

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2009.07.22

７月１１日（土）女性スタッフ交流会＆誕生日イベント

こんにちは

自由が丘店の高澤です

今回は先々週の土曜日に行った、コスモス女性スタッフ交流会の写真と７月２１日に誕生日を迎えた、我が自由が丘店サブチーフの山口トレーナーのプレゼントをお披露目したいと思います。

まずは、女性スタッフの交流会では

第１部はボーリング大会

第２部はそのボーリング大会での表彰式を兼ねて、食事会

を行いました

幹事をさせて頂きたのですが、このように一色トレーナーも巻き込んで、はしゃいでしまいました

今回、このように企画立てをし、イベントとして行ったのは、初めてでしたが、普段見れないスタッフの様子が見れたり、和気あいあいとした時間を過ごせたため、とても楽しかったです

それぞれの店舗でみんな頑張っているんだなと改めて感じることができ、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました

やはり自分たちが楽しむことが出来ると、自然とその雰囲気が店舗内に広がり、そこにいるだけで、元気が出てしまうような気になりますよね

私たちは会員様に元気になってもらえるよう、気持ち良い空間を作りを上げ、皆様をお迎え致しま

（我が店舗のルーキー、中務トレーナー　　　　　　　　（幹事である私（右）とサポートしてくれた

ナイスフォーム！？で好成績を残していました・・・）　　一色トレーナー。似合ってますよね♪）

中務.JPG 高澤・一色.JPG

そして、２１日に誕生日を迎えた山口サブチーフへのサプライズプレゼントはこちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　山口.JPG

ジャージのズボンが痛んで来ていた為、ナイキのピンクラインの入ったものをチョイスし、プレゼントしました。

渡した直後の指導からすぐに穿いてくれたため、買ってきてくれた佐藤トレーナーも大喜びでした

こうやって思い出の品が増えていくのは、嬉しいですね

これからもこのようなイベント事を大切にして行きたいと思います

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2009.07.11

☆スタッフの誕生日祝い☆

こんにちは

今日は、久しぶりに湿気の少ない天気になりましたやっぱりさわやかな晴れは気持ちいいですね

さて、今回は、自由が丘店スタッフの鈴木トレーナーが７月４日（土）に誕生日を迎えた為、そこで行ったサプライズイベントについて書かせて頂きます

まずは、７月４日（土）０：００になった途端に、自由が丘店スタッフからお祝いのメッセージメール攻撃 (ちなみに私は時間差攻撃で朝の８：００くらいに送りました）

そして、勤務終了後に自由が丘店スタッフ一同より愛を込めてプレゼントを贈りました

下の写真がプレゼントしたケーキとスニーカー です

とても喜んでくれた為、　私たちの方まで嬉しい気持ちでいっぱいになりました

年齢を重ねると、誕生日に何かをする事も少なくなりがちですが、年に１回のおめでたい日を大切にしていきたいと思います

　　　　写真その１：バースディーケーキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真その２：スニーカー

（年齢のロウソクを立て、ひと吹きで消してくれました）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 suzuki 2.JPG 　　 suzuki 1.JPG

誕生日を迎え、ひとつ大人になった鈴木トレーナーに一言、聞いてみました。

『温かいスタッフに囲まれて幸せです！これを履いてさらに良い指導を提供出来るよう頑張ります！そして、会員様とのマンツーマントレーニングを１回１回大事にして、トレーナーとして成長していきます。これからもよろしくお願いします！！』

これからの成長を期待したいと思います。

投稿者: 加圧トレーニング「コスモス」　｜　パーマリンク

2009.07.01

アボガドの美容効果

皆さんこんにちは

自由が丘店の高澤です

じとじとした天気が続き、スッキリしませんね

スカッとした晴れの日が好きな私にとっては、日本の季節で梅雨が一番嫌いかもしれません

でも考え方によっては、この季節に雨が降らないと逆に困ってしまう農家の方とかがいらっしゃると思うと、嫌な梅雨も、大切な時期であることを思い直します

こんな時期だからこそ『傘のお洒落』や『レインコートのお洒落』を楽しみましょう

では、本題に行きたいと思います

今回は、コスモスでお勧めしている本　『世界一の美女になるダイエット』　　エリカ　・　アンギャル　氏　（幻冬舎刊）に書かれている一部を実践し、効果を感じられた事例をお伝えしたいと思います

その内容とは、アボガドによる美容効果でした

アボガドの油分はオメガ９という良質なオイルであり、肌をふっくらと柔らかくする効果があります。更にビタミンEが豊富で血行が良くなり、冷え症が改善され、末端まで栄養が運び込まれることで肌や髪の透明感と艶がアップします。そして、アボガドは酸素をたっぷり含んでいる為、身体の働きを補ってくれます。食物繊維も豊富で腸内美化にも効果的であり、腸がきれいだと、免疫力が上がアップし健康に良いのです。

このようにアボガドの効能を知り、試してみたところ、アトピー性皮膚炎の改善が見込まれたそうです

やはり、食べた物によって体内（腸）がきれいになり、身体の外も　美しく　なる訳です