健康寿命を延ばす！ライフボディプランナー！簡易診断

名前を記入（ニックネーム可）　年代（30代等）

問1 : 1度の食事の満腹度を教えてください。

腹六分以下 腹八分 満腹

問2 : 1日の食事で当てはまるものを選択してください。

毎日朝昼晩3食食べている 朝食は抜いている 夜遅くに夕食を食べる頻度が多い

問3 : 食に対する意識を教えてください。

好き嫌いがある 好き嫌いは無くなんでも食べる 健康に気を付けて食材なども選んで食べている

問4 : 1日当たりどのくらい水分を摂りますか？

1L以上 1L以下 500ｍｌ以下

問5 : あなたの食事傾向を教えてください。

和食中心 パンや麺類が中心 好きな物だけを食べている

問6 : 定期的な運動をしていますか？

運動はしていない 週２回以上 思いついたときにやる

問7 : どんな運動をしていますか？

ウォーキング 筋力トレーニング 何もしていない

問8 : 運動する時間はどのくらいですか？

３０分程度 １時間以上 ０分

問9 : 体の疲れの回復スピードはどうですか？

体の回復は早いほうである 体の回復は遅いほうである 慢性的に疲れが取れにくい

問10 : お通じの状態を教えてください。

便秘 快便 下痢