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健康寿命を延ばす!ライフボディプランナー!簡易診断
名前を記入(ニックネーム可) 年代(30代等)
問1
:
1度の食事の満腹度を教えてください。
腹六分以下
腹八分
満腹
問2
:
1日の食事で当てはまるものを選択してください。
毎日朝昼晩3食食べている
朝食は抜いている
夜遅くに夕食を食べる頻度が多い
問3
:
食に対する意識を教えてください。
好き嫌いがある
好き嫌いは無くなんでも食べる
健康に気を付けて食材なども選んで食べている
問4
:
1日当たりどのくらい水分を摂りますか?
1L以上
1L以下
500ml以下
問5
:
あなたの食事傾向を教えてください。
和食中心
パンや麺類が中心
好きな物だけを食べている
問6
:
定期的な運動をしていますか?
運動はしていない
週2回以上
思いついたときにやる
問7
:
どんな運動をしていますか?
ウォーキング
筋力トレーニング
何もしていない
問8
:
運動する時間はどのくらいですか?
30分程度
1時間以上
0分
問9
:
体の疲れの回復スピードはどうですか?
体の回復は早いほうである
体の回復は遅いほうである
慢性的に疲れが取れにくい
問10
:
お通じの状態を教えてください。
便秘
快便
下痢
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