加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.03.03

【自由が丘店】ご飯を美味しく食べられることが幸せ!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、M様（55歳女性）です

3年以上自由が丘店に通われているベテラン会員様です

ダイエット目的で入会されたM様、体組成計で身体の数値を測定すると

大変素晴らしい結果が出ました

その結果はというと

　　　　　　　　　　半年前（9月9日）　　3ヶ月前（11月19日）　　今回（2月18日）

体重　　　　　　　　　55.7kg　　　　　　　　 51.8kg　　　　　　　　  48.3kg　　 －7.4kg

体脂肪率　　　　　　33.8%　　　　　　　　　31.7%　　　　　　　　　28.2%　　 －5.6%

(体脂肪量)　　　　　18.8kg　　　　　　　  　16.4kg　　　　　　　　 13.6kg　　 －5.2kg

身体年齢 　　　　　　55歳　　　　　　　　　　 54歳　　　　　　　　　　 51歳　　 　　4歳若返り

半年で脂肪が大きく落ち、本当に素晴らしいです

入会当初は圧に耐えられなくて、高齢者の圧からスタートでしたが、、、、

それが3年経過した現在ではアスリートの圧で顔晴っていらっしゃいます

膝に負担がかからないようにと掲げている目標体重まであと－3kg

以前はお肉ばかり食べていたのが、最近は肉より魚

体が肉の脂身を受け付けなくなったそうです

「いつまでもご飯を美味しく食べれるように健康でいたい

いつまでもご飯を美味しく食べられることが幸せだよね」

その通りですね

日常生活で階段を駆け上がれるように

好きなスキーも楽しめるように今後もサポートさせていただきます

今後も宜しくお願いいたします

運動経験のない方でも安心のマンツーマン指導

『3月の期間限定』創業記念祭キャンペーン開催中

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/3_15.html

　まずは是非一度体験してみてください

　定員に達する前にお早目のお電話を

　最幸の笑顔と元気でお待ちしております

　自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2011.03.01

短期集中ダイエットコースで頑張られている方の紹介です！

こんばんは

新橋店　野崎です

今日も雨が降り、寒いですね

本日トレーニングにお越しいただいた会員様には、冷えた体を温めてもらおうと

少し厳しく指導しました。

本日来て頂いた女性の会員様には全員『熱い・・・』と言わせることに成功しました。

1名の男性には言ってもらえなかったですが・・・残念。

次は言って頂けるように頑張ります。

現在の新橋店には、"3か月短期集中ダイエットコース"で頑張られている会員様がいらっしゃいます。

4月下旬に結婚式を迎え、3か月前に体を引き締めようと入会されました。

163㎝54㎏からスタートして目標は48kg（女性です）

入会から本日で36日目、現在マイナス3.5㎏です。

ここまでは順調です。

体験トレーニングに来られた時は、体力もある方でもなく、短期のコースはお勧めできないと

話しました。

しかし、

3か月後に結婚式があり、どうしても3か月で体を引き締めなきゃいけないという強い想いがあり、

その想いを知った私も、よりきれいな姿で結婚式に出て頂きたいと思い、

短期集中ダイエットコースでトレーニングをスタートすることになりました。

それから、毎回全力でトレーニングをされ、生活習慣もガラッと変えていただき、

トレーニングにお越しいただくたびに体重が減ってきています。

次回は、トレーニング12回目でちょうど折り返し地点になります。

中間のボディチェックが待っています。

ダイエットも順調にきており、とても楽しみな計測となりそうです。

結婚式まで2か月をきっています。

最高の姿で式を迎えれるように、今後も全力でサポートさせて頂きます。

終了時には結果もお知らせしたいと思います。

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2011.02.28

中目黒店HAPPY効果事例♪結婚式に向けてシェイプアップ大成功！！

こんにちは　 

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

今日は中目黒店のHAPPY効果事例を皆さんに公開致します　

愛犬家市川サブチーフがブログ更新していますのでどうぞ　

こんにちは　市川です

今回は結婚式に向けて

シェイプアップに成功した会員様をご紹介します

小澤　友紀様

有酸素運動中です

そんな小澤様の効果はこちら

半年で

体重　　　－２．３kg　

二の腕　　－２．８cm　

ウエスト　－５．８cm　

ヒップ　　－５．４cm　

太もも　　－３cm　

体脂肪　　－２．３％　

結婚式のドレスも毎回サイズが変わり、手直しが入ったそうです

そんな小澤様に効果の秘訣を伺いました

毎日会社で間食をしていたが、半分まで量を減らすようにした

朝食を食べない生活を玄米を食べるようにした

運動が好きではなく、週に１回の加圧トレーニングだけは頑張るようにした

素晴らしい努力の成果ですね

私達スタッフも嬉しいです

３月の結婚式まであと少し

結婚式という晴れ舞台を最高の形で迎えて頂けるよう、

最後までしっかりサポートしますね

コスモス直営店3月体験会開催日程について　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/3_14.html 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.02.18

＜自由が丘店の会員様＞体を鍛えることが楽しみに!!自転車でどこまでも!!

こんにちは自由が丘店の宮下です

先日会員様より、こんなメールを頂きました

「最近の私の楽しみは、コスモスでのトレーニングになってきております。

以前は毎晩飲み歩くことが趣味でしたが、コスモスに入会させていただいてからは

飲むことよりも体を鍛えることが楽しくなってきました。

今後ともご指導のほど宜しくお願いいたします。

尚、添付させていただきましたのは私の昔の写真です。

良く同一人物に思われません（笑）」

本日ご紹介させて頂くのは、佐野秀光様（40歳）

3年3ヶ月通ってくださっているベテラン会員様です

山口サブチーフ（左）と佐野様（右）

「以前はどこへ行くにも車でしたが。。。

今では自転車でどこまでも行きます」

大阪まで自転車で行ったこともあるそうです

そんな佐野様は、いつも自転車でご来店くださいます

以前の佐野様のお写真まったく別人ですね

佐野様はご入会前、別のダイエット法を行なっていたものの

効果が頭打ちとなり、コスモスにご入会くださいました

1ヶ月で体重－3kg

ご家族に「やせたね」と言われモチベーションアップ

1年で体重－10kgのダイエットに成功しました

さらに2年が経過した現在では体脂肪率10%

「血圧が下がり、身体が軽くなった」

「常に身体のことを考えるようになった」

と心と身体の変化を実感されています

いつもお忙しい中ご来店頂き、誠にありがとうございます

自転車で日本一周達成に向けて

今後も全力でサポートさせていただきます

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2011.02.17

♪中目黒店HAPPY効果事例♪ハードな毎日だけど、出来る事をコツコツと積み上げ更に素敵な身体になりました！

こんにちは　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

本日は中目黒店のHAPPY効果事例をお届け致します　

藤田様（26歳）　

ご入会のきっかけは

お仕事柄、ご自身の身体に磨きがかかっていないと商品の説得力が無いという事や

周りに綺麗な方が多いという事と

気になっていてヒップの引き締めなくてはと思い2010年3月にご入会されました　

藤田様は仕事で海外と日本を往復するハードな生活の中

トレーニングの時間を捻出し

目標の為に頑張ってこられました　

11ヶ月間の成果です　

体重：55,65kg →　52,50kg(－3,15kg)

体脂肪率：26,4%　→　21,7%(－4,7%)

ウエスト：71,7cm　→　60cm(－11,7cm)

太もも（左右平均）：51,1cm　→　47,8cm(－3,3cm)

気になるヒップのサイズですが

サイズ自体は変わらないものの、ヒップアップに成功し

非常に喜ばれております　

ご自宅でも腹筋を行っているそうで

腹筋のラインが見えるまで引き締まりに成功しています　

藤田様に効果の秘訣を伺いました　

①外食をなるべく控える

②欠食をしない（バランス良く食べる）

③お酒を控える

④玄米酵素を食べる

⑤中目黒店の効果事例POPを見て他の方の効果の秘訣を見て出来る事を実践する

いつもトレーニング中は限界まで追い込み

1回1回のトレーニングを大切にされています　

現在は下半身中心のメニューで更にヒップアップを

目指して頑張っておられます　

これからも益々藤田様が健康になり

素敵な身体をGETしてお仕事での活躍が出来るよう

スタッフ一同全力でサポート致します　　

～コスモス中目黒店HAPPY効果事例「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.02.09

＜自由が丘店の会員様＞なにもしなければ病気になる!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日も昨日に引き続き、会員様のトレーニング風景をお届けします

今回ご紹介させて頂くのは、最新の感動エッセイ集

第７回感動トレーニングにて取材をさせて頂きました

大平さまにご協力頂きました

（感動トレーニングについては、↓のブログURLより参照出来ます）

　http://www.kaatsu-cosmos.com/staff/50_1.html

自由が丘店スタッフと大平さま 

（左から伊藤トレーナー、大平さま、中務トレーナー、佐藤トレーナー）

これから上半身のトレーニングベルトを装着

上半身のトレーニング

続いて下半身のトレーニング辛いんです

最後に加圧トレーニング後の有酸素運動で脂肪燃焼です

大平さまはお医者様からの

「このまま何もしなければ病気になるよ」

という一言で危機感を感じ

「子供が成長するまで生きていなければいけない」

その想いから、コスモスに入会頂いた会員様です

高校生の時に柔道で左足の靭帯を痛め、

その影響から30歳の頃、膝に痛みが。。。

「歩けなくなってしまっては」と膝の手術をするも

筋肉がなく、お医者様から「60歳になったら車イスになるよ」

その大きな壁を乗り越え

入会して3年9カ月経った現在では、体重－14kg

体脂肪量減、筋肉量増を更新しています

トレーニングを毎回顔晴っていただいている大平さま

「特に意識をして変えたことはないんだよね

毎週行く度に、スタッフに知らないうちにすりこまれて

自然と食事の量も減っていったんだよ」

とその秘訣を教えてくださいました

今後も更なる目標達成のため、全力でサポートさせていただきます

取材に快くご協力いただきまして、誠にありがとうございました

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2011.02.08

＜自由が丘店の会員様＞本日のトレーニング!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日は寒さが逆戻り寒い一日でしたね

前回のブログにてご紹介させて頂きました

会員のＮ様が本日ご来店くださいました

（↓前回のブログは下記URLより参照出来ます）

http://www.kaatsu-cosmos.com/staff/50_1.html

「本日お写真をよろしいですか」と来店時にお願いすると

快く了解してくださいましたありがとうございます

本日はＮ様のトレーニング風景をお届けいたしますね

まずは上半身のトレーニングから

下半身にベルトを巻いて、いざ下半身のトレーニングへ

フォーム良く素晴らしいです

そんなＮ様は、今年の7月6日で丸4年

5年目に突入するベテラン会員様です

今でこそ、アスリート級の圧でトレーニングを顔晴っていらっしゃいますが

入会当初は高齢者の圧からスタートしています

元々は運動が大嫌いというＮ様、、、

「トレーニングは辛いけど、週に1回だから頑張れる」

と毎週欠かさずご来店くださり

週1回のトレーニングが習慣化されています

今やらなければ、いつやるんだという想いから

今では昨年から始められたゴルフ

趣味の写真にとアクティブに過ごされています

身体の数値も体重を落としながら"筋肉量維持"

そして"体脂肪率減少"という素晴らしい効果が出ています

Ｎ様の笑顔から、いつもたくさんの元気をいただいています

感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

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2011.01.25

中目黒店♪入会4年目を迎えて会員の三井佳子様♪

こんばんわ

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

今日はコスモスで加圧トレーニング歴4年目を迎えた

会員様を紹介致します

三井　佳子様

三井様は３年前の1月に自由が丘店に入会されました

（自由が丘店時代から私はお世話になりました実はスタートの担当は西山です）

トレーニングは毎回追い込まれ

健康的に素敵な身体を手に入れていらっしゃいます

腕の引き締めの運動中です

お腹もねじりながら

更にシェイプを目指して頑張っています

さぁ脚にベルトを巻いてこれから下半身頑張りまぁ～す

4年目を迎える三井様ですが

これまで順風満帆に継続されてきたわけではありません

ご入会当初はトレーニングを頑張る度に体重が減ってきたものの

長期出張が続いたり、キャリアアップの為に勉強が忙しかったり

体調を崩したり・・・と

様々な理由で定期的に通う事が困難な時期がありました

定期的に通えないと

体重が増えてしまったり、体力が落ちてトレーニングが辛かったり・・・

また会費を払っているのに通えないとお金が無駄なんじゃないかと・・・

色々な事が重なり何度か辞めようと思った事もあるそうです

それでも3年間継続出来たのは

「効果が出る」

体調が悪くてもトレーニングにくると体調を良くする特別プログラムで

「元気になる」

そして嬉しい事に「スタッフの皆さんが良いからまた来たくなる」

涙が出そうです

長く続けてこられ

3歩進んで2歩下がるではありませんが

目標に向かって前進と後退を繰り返しながら

本物の健康とシェイプされた身体を手にされました

ホントに継続は力なりですね

これからも益々健康になられ

仕事もプライベートも最幸な人生を送れるよう

サポートさせて頂きます

宜しくお願い致します

☆NEW　YEAR　キャンペーンも残りわずか☆

今年こそ変わりたいという方のお電話を各店舗お待ちしております　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_922.html 

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2010.12.29

逆三角形の身体に！

こんにちは

新橋店　野崎です

昨日で仕事納めという方も多かったと思います

私が働く新橋店は銀座にも近く、お昼前には銀座のデパートでお総菜を買って

会社に戻る方の姿が多く見受けられました

これから、労をねぎらうのだなと感じました

みなさん、今年もお疲れ様でした

さて、昨日は加圧トレーニングを初めてちょうど半年の方がトレーニングに来て頂きました

半年ということでトレーニングの結果を知るためにボディチェックをしたところ

なんと

ウエストがマイナス12㎝と素晴らしい効果が出ていました

しかも胸囲は3㎝ＵＰです

加圧トレーニングをスタートされる前は

胸囲92㎝

ウエスト96㎝

臀囲（ヒップ）102ｃｍ

という　　△　　の体型でしたが

今回の結果は

胸囲95㎝

ウエスト84㎝

臀囲96㎝

と、逆三角形▽の体型になっていました

もちろん体重も

マイナス5㎏と減っています

話を聞くとスーツのズボンがブカブカになり、うれしい悩みですと話していただきました

もう少し体重も落としたいので、スーツを新調するのはもう少し後にするとのことでした

加圧トレーニングを始めた当初は、なかなか思うように体重も減らず、

効果あるのかなと疑問を持ったとのことですが、

そのころはまだまだ自分が甘かったと言っていました

自分が今までやってきた生活習慣を、ちょっと運動を足しただけでは

すぐには変わらないということが分かったそうです

運動を習慣化すること、またそれを継続すること、一番大切なのは食べたものが

自分の体を作るということを理解したことで、とても本気になったそうです

来年はさらにかっこいい体をめざし、太っているから仕事もできないと思われないように

仕事もバリバリ働き健康な体を作っていくとの事です

目標の身体を手に入れるように頑張りましょう

私も全力で指導させて頂きます

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2010.12.24

♪中目黒店ＨＡＰＰＹ効果事例♪体重が約5ｋｇ落ちて、ウインドサーフィンを更に楽しむ事が出来ています！！

こんばんわ

今日もＨＡＰＰＹ中目黒店西山恭平です

今日は入会されて半年間で体重を約5ｋｇ落とす事に成功した

会員様をご紹介致します

広沢　一郎様（46歳）

広沢様は今年の6月に趣味のウインドサーフィンを

もっと楽しむ為に身体を絞りたいと

ご入会されました

この半年間お休みする事なく

毎回ハードにトレーニングを頑張られた為

身体の引き締まりと共に筋力アップに成功し

ウインドサーフィンを今まで以上に楽しむ事が出来るようになったそうです

広沢様の6か月間の身体の変化をまとめました↓

身長：１７１ｃｍ

体重：７０,３５㎏　→　６５,７㎏（－４,６ｋｇ）

体脂肪：２３,１％　→　２０,５％（－２,６％）

上腕囲（左右平均）：２８ｃｍ　→　２９ｃｍ（＋１ｃｍ）

大腿囲（左右平均）：４９ｃｍ　→　５０ｃｍ（＋１ｃｍ）

ウエスト：８８,０ｃｍ　→　８３,７ｃｍ（－４,３ｃｍ）

効果の秘訣

①週1回必ず来店してトレーニングを限界まで頑張る事

②毎食、満腹～１２０％まで食べるのを腹9分目に少し減らした

③ご自身でエアロバイクを週に１～２回40分間漕いだ

まだ腹9分目の食事制限でこれだけの成果を上げているのは

毎月休まず、皆勤賞でいらして下さってるからですね

これからも更にカッコいい身体が手に入るようスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます

コスモス直営店1月体験会のお知らせ　

（体験会以外でも体験トレーニングは毎日ご予約を承っております）

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2011.html

～コスモス中目黒店ＨＡＰＰＹダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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