加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.06.23

1年で9㎏のダイエットに成功しています！！

こんばんわ

新橋店　野崎です

昨日・今日と猛暑ですね

昨日は、朝8時から多摩川沿いを走ってみましたが、ホントに暑い・・・

平日のこんな時間でも、多くの人が走っていました

熱中症に気を付けましょう

本題に入ります。

本日トレーニングに来られましたH様58歳男性の会員様の紹介です

本日のトレーニングで、加圧を初めてちょうど1年でした

H様は77㎏あった体重を70㎏にしたいとダイエット目的で加圧トレーニングを始めました

開始当初4ヵ月は体重の変動がなく、加圧は効果ないかなと思っていたそうです。

それから2か月、加圧を初めて6か月でようやく2㎏体重が落ちました。

その後も少しずつ順調に体重も落ち、本日は68.5㎏と約9ｋｇのダイエットに成功いたしました。

体重が落ちたことで今年の健康診断で、担当の先生に驚かれ、

どうやって痩せたのか、体調崩していないのかなど聞かれたそうです。

H様は笑いながら、加圧で痩せましたと言っていただいたようです。

理想の体重にはなったので、これからは筋力が落ちていかないようにトレーニングを頑張り、

仕事に、テニス・ゴルフと頑張りと話されています。

これからも元気に、また暑さに負けない体力をつけていけるように

トレーニング指導させて頂こうと思います。

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2011.05.19

夏に向けて

こんばんは

新橋店野崎です

本日の新橋では、夏に向けて身体を引き締めたいと

加圧トレーニングを開始した男性会員様がいらっしゃいました

現在32歳。

社会人3、4年目までは、体型を気にしなくても体重が増えることなく維持できていたそうです。

それが、20代後半になってから少しずつ体重も増え、現在で約＋10㎏・・・

痩せないといけないなという想いはありましたが、なかなか行動に移せず。

きっかけは、

『痩せてたら、格好良さそうだよね』と言われた一言と、

取引先のお客様に加圧トレーニングが凄いと聞き、

話を聞いた翌日に体験トレーニングにお越しいただきました。

体験後は3日間筋肉痛があったそうです。

6/19には、ハワイに遊び行く予定のようです。

まずはそれまでに、引き締めれるだけ引き締めたと意欲十分でトレーニング開始致しました

ハワイで楽しい時間を過ごして頂けるように、

トレーニングは少し厳しめに行っていきたいと思います。

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2011.04.30

目標達成！

こんばんわ

赤坂担当の野崎です

GW中ではありましたが、本日も多くの会員様がトレーニングにお越しいただきました。

本日もトレーニングさせた会員様の中には、明日から韓国に３泊の旅行に行ってくるという方もいました。

おいしい物いっぱい食べてくると思うので、ホテルの部屋で簡単にできる運動を教え、

やるやらないは〇〇さん次第と伝えてました。

ぜひ行ってもらいたいですね。

さて、３か月の目標を達成した方がいらっしゃいます。

加圧の低負荷・短時間・短期間の効果をしっかりと感じて頂き、

また３か月間頑張っていただきとても嬉しく思いました。

体重－３．２ｋｇ（４８．６ｋｇ→４５．４ｋｇ）

体脂肪率　マイナス５．３％（２５．１％→１９．８％）

体脂肪量　－４ｋｇ

筋肉量　＋８００ｇ

筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、脂肪をしっかりと燃焼していただきました。

会社の飲み会も多く、食事も大変でしたが、お酒はウーロンハイ飲みという約束も

守っていただけ、効果を出すことに成功しました。

この体型を維持するためにも今後も頑張ると話していただけました。

加圧トレーニングは血管年齢の若返りや美肌の効果もあります。

そういったところの効果も感じて頂くように、加圧トレーニングと健康に良い食事のアドバイスも

行っていきたいと思います。

。

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2011.04.24

来週は１周年！！

こんばんわ

本日は綾瀬を担当させていただきました野崎です

タイトルにあるとおり、綾瀬（ティップネス綾瀬店）でコスモスの加圧トレーニング指導が開始して

来週（２０１１年５月）で１年が経とうとしています。

本日も、加圧指導開始当初からトレーニングしていただいている会員様がトレーニングに来て頂きました

１年で約１０㎏のダイエットに成功している方です。

根気よく継続し、週１回のトレーニングを頑張られた結果、素晴らしい効果が出ています。

さらに、綾瀬でも加圧トレーニングで健康で目標を達成できる方が増えるように、

頑張りたいと思います

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2011.04.24

♪中目黒店♪入会3ヶ月で－4.8kgに成功！！ウエストは－6.1cm！！順調に目標の身体に近づいています！

おはようございます

中目黒店西山恭平です

今日は中目黒店の会員様で目標の身体に向けて

順調に効果実感されている会員様をご紹介させて頂きます

T・T様（28歳）男性

お写真は恥ずかしいとの事で

店内に掲示させて頂いているPOPで↓

日頃デスクワーク中心という事と

平日は夜遅くまで仕事をされている為

効率良く運動をしたいとの事で

コスモスに入会されました

こちらが3ヶ月間の成果です

体重：80,6kg　→　75,8kg（－4,8kg）

体脂肪率：25,9％　→　22,8％（－3,1％）

ウエスト：91,9ｃｍ　→　85,8ｃｍ（－6,1ｃｍ）

大腿囲（左右平均）：58,85ｃｍ　→　56,1ｃｍ（－2,75ｃｍ）

効果の秘訣

①休まず通う！！

②油っ濃い食事を止めて野菜中心に

③朝食時に鶏の唐揚げを食べていたが焼き鳥にした

④水を飲むようにした（1日１ℓ以上）

T・T様は今後もトレーニングに励み

お腹周りをペッタンコにしたいとの事です

スタッフ一同T・T様の目標達成に向けてサポートさせて頂きますね

短期集中ダイエットコースキャンペーン情報↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_1100.html

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.04.23

赤坂でも加圧の効果を感じて頂いている人が増えてきました！

こんばんわ

本日は赤坂を担当させて頂きました野﨑です

本日は豪雨に強風にと荒れて天気ではありましたが、

多くの会員様が加圧トレーニングにお越しいただきました。

ありがとうございます。

コスモスの赤坂での活動場所『エスフォルタ赤坂店』での、

加圧トレーニング指導を始めてもうすぐ半年が経とうとしています。

本日は、加圧指導開始以来半年通っていただいている方、２０１１年になり始めた方、

今月から始めた方など、多くの会員様にお越しいただきました。

約１か月継続している、３０代の男性、女性から効果を感じると

嬉しい言葉をいただきました。

３３歳男性は、引き締め目的で加圧トレーニングを開始しました。

この会員様はスーツをオーダーメイドで同じ場所で作っているのですが、

今週スーツを新調しようと、作りに行きサイズを測ったところ、前回よりも体が引き締まっており

少し小さいサイズでスーツを作ることが出来たそうです。

同僚からも痩せた・引き締まったと言われるとのことで、とても効果を感じて頂いています。

さらにやる気になり、本日のトレーニングも最後の１回まで手を抜かず、

全力で頑張られていました。

ダイエット目的で通われている３８歳の女性は、ダイエット効果はまだでしたが・・・

筋金入りの肩こりが１週間楽だったと驚いた表情で話していただきました。

鍼にいってもその場は楽になるも、すぐに悪い状態に戻っていたそうです。

１日１０時間以上パソコンの前に座りっぱなしの状態で、肩こりはずっと付き合わないととあきらめていたようです。

肩が楽な状態がこんなに続くなんて・・・と、効果を実感していただきました。

肩こり以上にダイエット効果も感じて頂くように、厳しく楽しく指導させて頂きたいと思います。

赤坂でも加圧トレーニングの素晴らしさを多くの人に知っていただくように、

精一杯指導させて頂きます。

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2011.04.14

忙しいながらも・・・

こんばんわ

新橋店　野崎です

加圧トレーニングを開始して、来月で1年という会員様が、

本日トレーニングされました。

この方は、出張で日本各地、また海外にと世界を飛び回っています。

そんな忙しい中でも、週1回、時間がある時には週2回と、

トレーニングのために時間を作り１年間通っていただいています。

始めたきっかけは、だらしない体型だと仕事が出来ない人と思われるから、

そう思われない体を手に入れたいという想いから加圧トレーニングを開始致しました。

1年間、頑張って通い現在で体重－８ｋｇとしっかりと効果を感じて頂いています。

スーツのズボンに、Yシャツまでブカブカになってしまったそうです。

新橋という場所柄、忙しい方が本当に多くいらっしゃいます。

そんな忙しい方を、健康に、また理想の身体を手に入れて頂くように

全力で指導していきたいと思います。

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2011.04.05

結婚式に向けて

こんばんわ

本日は新橋店担当の野崎です

以前、短期集中ダイエットコースで頑張られている会員様を紹介致しましたが、

本日も嬉しい効果を聞くことが出来たので紹介したいと思います。

目標の48ｋｇには先週、達成することができました

3ヶ月の期限を3週間を残し達成です

本日のトレーニングでは、衣装合わせでのサイズが、9号から7号に替わったとお話頂きました

背中とウエストがとても引き締まり、素晴らしい効果を出すことが来ました

久しぶりに会った友人にも痩せた事に驚かれ、また興味を持たれたそうです。

月末の結婚式までもう少しです。

さらに綺麗な身体を目指して頑張りましょう

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2011.03.10

短期集中ダイエットコース　中間報告

こんばんわ

新橋店　野崎です

先日も紹介した短期集中ダイエットコースで頑張られている会員様の中間発表致します

加圧トレーニング開始から42日目、12回のトレーニングが終了した時点の結果です

　　　　                1月24日                      中間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

身長　　 　　　　　　164㎝　　　　　　　　　　　

体重　　 　　　　　　54.0㎏　　　　　　　　　　50.1㎏　　マイナス3.9㎏

体脂肪　　　　　　　30.6%　　　　　　　　　　25.9%　　マイナス4.7%

二の腕（平均）　　 28.5cm　　　　　　　　　 26.2cm　 マイナス2.3㎝　

ウエスト　　　　　　 75.4cm　　　　　　　　　 69.5cm　 マイナス5.9㎝

太もも（平均）　　　 49.3cm 　　　　　　　　  46.7cm　 マイナス2.6㎝

と、とても素晴らしい結果が出ています。

食事や、生活習慣をガラッと変え、効果を出すことに成功しています

ダイエットコースなので、もちろん痩せるために通われています。

しかし、ただ痩せたいではなく、

結婚式のために何キロ痩せるという明確な目標と、いつまでにという期日が設けられています

やはり、漠然に痩せたいという想いよりも、

『何のために痩せたいのか』という想いがあった方がより効果が出せると感じました。

会員の皆さんも、

何のために痩せたいのか？何のために筋肉をつけたいのか？を考え、さらに効果を出しましょう。

また、1か月半後3か月の効果を紹介したいと思います

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2011.03.07

健康診断の為に

こんばんわ

赤坂担当の野崎です

昨日は暖かく花粉が良く飛び

今日は寒く雪が減り、

中々、春は遠いですね。

本日も、赤坂で頑張られている会員様を紹介いたします

Ｓ様24歳女性。

4月に控えている健康診断の為に、ダイエット目的です。

加圧を始めて1か月と7日、体組成計で効果をチェックしてみました。

1月31日　　　　　　　　　　　本日

体重　48.8ｋｇ　　　　　　　　47.1ｋｇ

脂肪量　12.5ｋｇ　　　　　　 10.8ｋｇ　　

体脂肪率　25.6%             22.9%

筋肉量　33.5ｋｇ               34kg

と、脂肪量が落ち、筋肉量は増えるというとても素晴らしい結果が出ていました。

本日は、加圧トレーニング後、

2つのスタジオメニューで体を動かし脂肪を効率よく燃焼していました。

もちろん、食事もできる範囲で気を付けています。

今日は、遅くなりそうなので豆腐を食べますと話していました。

目標体重までもう少し、達成出来る様に精一杯指導させて頂きます

頑張りましょう！

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