加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.10.23

【中目黒店】体脂肪量－5kg！体脂肪率－5.3％！！ゴルフも絶好調↑↑

50代男性体脂肪量が-5kg

身体の引き締まりを感じてます！！

おはようございます　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

先日まで中目黒店にありました

体組成計を計測され

目標達成までの経過途中ではありますが

身体が変わってきて効果を実感されている会員様をご紹介致します

松下恒久様（51歳）

松下様は2010年8月に

禁煙に成功され

「タバコを止めると太るから運動をしなくては」

と思いダイエットを始めようとしていた時に

たまたまコスモスを見つけ

体験にいらして下さいました

体験中に「これぐらいの運動なら出来そう」

と入会を決意され月4回コースで

2010年の9月にスタートされました

上腕二頭筋のトレーニングは

いつも気合十分で

頑張っていらっしゃいます！！

スクワットも

ゴルフの飛距離アップの為にと

限界までチャレンジして下さってます

松下様は学生の時に

競技スキーで全国大会に出場している

元アスリートの為

筋肉痛が無いと物足りないとの事・・・・

さすがです

松下様の体組成計の結果です

2011年3月　⇒　2011年10月

身長：169.5㎝

体重：85.3kg　⇒　83.4kg　（-1.9kg）　　　　　　　　　　　　　

体脂肪量：26.5㎏　⇒　21.5kg　（-5kg）

体脂肪率：31.1％　⇒　25.8％　（-5.3％）

筋肉量：53.9kg　⇒　57.1㎏　（+3.2㎏）

内臓脂肪レベル：16　⇒　13　（-3）

目標の80kgを切るには

及んでいませんが

非常に筋肉がつき身体が締まってきたと

喜んで下さってます

効果の秘訣は

①間食を減らした

（毎日せんべい・ｸｯｷｰ・アイスクリームを食べていた）

②腹8分目にする（以前は満腹まで食べていた）

③休まず通う事（1年間皆勤賞で通って下さってます）

トレーニングを初めてから

週に1回は首と肩が凝り頭痛が激しくあったようですが

今では筋肉がつき、運動をする習慣が出来た事で

マッサージに行かなくても大丈夫な身体になったようです

見た目の変化だけでなく

ゴルフのハンディキャップも1年間で３少なくなり

平均スコアも上昇中です

途中忙しくて

通う事が大変な時期もあったそうですが

身体が変わっていくのが分かり

それが頑張る動機になり

辛くても休まず通う事が出来ているようです

やっぱり休まず通う事が効果への近道ですね

今後は更にお腹周りを引き締める事と

息子様（高校1年生ゴルフ部）と

ゴルフに行き

18ホール歩いて回っても疲れない身体になりたいとの事です

これからも松下様の目標達成と健康の為に

スタッフ一同全力でサポート致します

取材にご協力頂き誠にありがとうございました

50代～60代女性限定！クイック加圧無料体験会開催決定　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/5060.html

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　　http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

中目黒店担当者：西山　恭平

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2011.10.15

【町田店】　杉井　美智子様　８１歳女性　（お客様の声）

８１歳にして大変素晴らしい効果（続報）

こんにちは町田店の宮下です

前回（１０月４日）の町田店ブログにて

ご紹介させて頂きましたＳ様（８１歳）

更なる効果を実感されています

前回の記事につきましては、こちらよりご覧ください

http://www.kaatsu-cosmos.com/user/post_119.html

お名前を出しても良いか確認すると

「大丈夫ですよ」と嬉しいお言葉を頂きました

そのため、ここからはお名前で失礼致します

杉井　美智子様（８１歳）の素晴らしい効果

町田店　担当：宮下

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2011.10.14

【中目黒店】美味しい物を美味しく食べたいから　27歳（女性）　（お客様の声）

こんばんわ　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

今日は中目黒店で素敵な効果が出たお客様をご紹介させて頂きます

元気印高橋トレーナーが更新しましたのでご覧下さい　　

こんにちは

元気印の高橋です

本日は中目黒店で頑張る会員様のご紹介です

Ａ・Ａ様　（２７歳）

Ａ様は、プロのヴァイオリニストで

コスモスでトレーニングを始めて

来月で２年半になります

公演で全国を飛び回っており、

とても忙しいのですが

いつもスケジュールの合間を縫って

毎月休まずトレーニングに来て下さっています

今日は、そんなＡ様の

素晴らしい体組成の結果をご紹介したいと思います

　　　　　　　　　２０１０/４/２　　２０１１/４/２　　　２０１１/１０/３

身長　　　　　　　　１６２．０ｃｍ

体重　　　　　　　　５４．４ｋｇ　　　　　５３．３ｋｇ　　　　５１．２ｋｇ　（-３．２ｋｇ）　　　

体脂肪率　　　　　２４．４％　　　　　２２．０％　　　　　２１．５％　　（-２．９％）

体脂肪量　　　　　１３．３ｋｇ　　　　　１１．７ｋｇ　　　　１１．０ｋｇ　　（-２．３ｋｇ）

筋肉量　　　　　　　３８．０ｋｇ　　　　　３８．６ｋｇ　　　　３７．２ｋｇ　（-０．８ｋｇ）

素晴らし結果ですね

Ａ様に、効果の秘訣を伺うと

「無理をしても、長続きしないし

　美味しい物は美味しく食べたいので

　無理な我慢はしていません。

　ただ、自分を甘やかしすぎないように

　夜に好きな物を食べる日のは、朝と昼を控えめにしたり

　前の日食べ過ぎちゃったかな、と思ったら

　次の日に食事の量を調節したり

　常に調節をするように心掛けています。

　ダイエットでも仕事でも、何でも

　努力をしないと変わらないし、結果は付いてこないですよね。

　後は、どんなに忙しくても、月４回は必ず通う！

　当たり前のことしかしてないですよ～」

と、話して下さいました

他にも、

歯磨き中や気付いた時にふくらはぎの上げ下げをしたり

食事は大好きなお米ではないく、野菜から食べるようにしたり

洋服が好きで、好きな服をキレイに着たいから

自分の身体は毎日見るようにしているそうです！

「特別な事はしていませんよ」

と話す荒Ａ様ですが、

その日々のちょっとした努力の積み重ねが

今回の様な素晴らしい結果に繋がっているのだと思います

今回の結果を見て、

数値だけではなく、身体の引き締まりも実感されていたので

次回のトレーニング時にボディーチェックを行う約束しました

そちらの結果も近日、ご紹介させて頂きます

きっと、素晴らしい結果が出ている事でしょう。

今から楽しみです

「美味しい物を美味しく食べたいから」

日々の努力の大切さを

Ａ様に教えて頂きました。

これからも、

スタッフ一同全力でＡ様のサポートをさせて頂きます！

ボディーチェックの結果をお楽しみに～

中目黒店　担当：西山

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2011.10.09

【町田店】　Ｆ様　３７歳男性　（お客様の声）

毎朝の習慣を変えて

こんにちは町田店の宮下です

寒暖の差が激しく体調を崩されていませんか

本日は、町田店会員のＦ様（３７歳男性）について

紹介させて頂きます

今年の５月からトレーニングをスタートさせ、

２か月経過しても目標のダイエットの効果が・・・。

営業というお仕事柄お付き合いが多く

深夜１時近くまで飲みに行くという生活

夜のお付き合いは、お仕事の関係で変えられない

そんなＦ様の朝食を伺うと、毎朝菓子パンのみ

そこで、朝食をパンから玄米シェイクに変えて頂きました

（玄米シェイクについて気になる方は、スタッフまで）

「カロリーオフなのに、ビタミンやミネラルなどの健康成分を

　しっかり摂取できるスグレモノです」 

すると、朝食の習慣を変えただけで

（ただし、朝食は徹底して玄米シェイクのみ）

１週間後のトレーニング時には、マイナス１．６ｋｇ 

毎回ご来店する度に体重が減り

４か月後には

なんとマイナス８．５ｋｇ

と大変大きな効果が出ております

すごいのは、以前より夜のお付き合いの回数が

増えているにも関わらず、体重が落ちていること

Ｆ様の目標とする体重までは

あとマイナス３ｋｇ

どんなに前日お仕事が遅くなっても

翌朝のトレーニングには

お休みされることなくご来店くださるＦ様

トレーニングも毎回限界まで頑張ってくださっています

身体が軽くなり、食べても太りにくい身体になってきていると

効果を実感されています。

目標までもう少し、全力でサポートさせて頂きます

町田店　担当：宮下

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2011.10.05

♪中目黒店♪入会3ヶ月で－4.45kgに成功！！

こんばんは　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

本日は、入会から３ヶ月で－４．４５ｋｇのダイエットに成功されている

会員様をご紹介させて頂きます　

村松　明様　　　３１歳

村松様は、「結婚当時の体重に戻したい」
と、今年の６月にダイエット目的で入会されました　

御趣味でフットサルを
また、コスモス入会と同時にボクシングも始められ　　

運動が大好きな村松様　
辛いトレーニングも
いつも笑顔で頑張って下さっています　

そんな村松様のトレーニング風景をご覧ください　

運動量の多い村松様ですが、
スタッフが食事のカウンセリングを行うと

お昼はラーメン大盛り　　

夜は遅いためコンビニ弁当　

という食生活でした　
せっかく運動量が多くても、
お食事が乱れていてはなかなか効果は出てこないので　

スタッフのアドバイスを参考に　

お昼の「大盛り」を辞め
夜遅い時は、「豆腐、ささみ、もずく」
を食べるように、食生活を変えたそうです　

すると、徐々に体重が落ち始め・・・

スタート日（6/19）　　　８１．４０ｋｇ
　１ヶ月後（7/23）　　　８０．２０ｋｇ　　　－１．２０ｋｇ
　２ヶ月後（8/13）　　　７８．１０ｋｇ　　　－２．１０ｋｇ
　３カ月後（9/16）　　　７６．９５ｋｇ　　　－１．１５ｋｇ
　トータル　　　　　　　　　　　　　　　　　－４．４５ｋｇ

こんなに素晴らしい結果を出して下さいました　

今後は、更に上を目指して
「１２月までに更に－６ｋｇ」を目標に

トレーニングと食事を頑張って下さっています　

私達も、村松様の更なる効果の為に
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます　

これからも、目標に向かって一緒に頑張りましょう　

快く取材にご協力頂きありがとうございました　

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2011.10.04

☆８１歳にして、素晴らしい効果☆

こんばんは町田店の宮下です


タイトルにもありますように

８１歳にして大変素晴らしい効果が出ている

町田店の会員様について紹介させて頂きます


Ｓ様(８１歳・女性)

身長：１５２cm

　　　入会時(2010年10月25日)　　半年後(2011年4月25日)　　　　現在

体重：　　　　　４９．６kg　　　　　　　　　４９．２kg　　　　　　　　　　４９．９kg

体脂肪率：　　２８．０％　　　　　　　　　２６．４％　　　　　　　　　　　２４．６％

筋肉量：　　　　３２．９kg　　　　　　　　　３３．４kg　　　　　　　　　　３４．８kg


本当に素晴らしい結果です

ご入会されてから、毎回測定のたびに数値が良くなっているＳ様

ご覧の通り、体重の変化はありませんが

身体の内側では、大変大きな効果が

８１歳にして　約１年で　

体脂肪は
　マイナス３．４％


筋肉量は
　プラス１．９kg

館内に詳しい数値結果を掲示してありますので

ぜひご覧になってみてください

そんなＳ様の現在の目標は

１１月に控えている

スペイン旅行を楽しむための体力をつけたい

「辛いトレーニングも、そのためなら頑張れる」

と、お休みされることなく、かかさずご来店くださっています

本当に素晴らしいです

今後も、Ｓ様の目標達成に向けて

スタッフ一同全力でサポートさせていただきます

宜しくお願い致します

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2011.09.03

体が引き締まり、メリハリが付いてきました！

こんばんは　

溝の口店の中田です　

台風はそれてますが、天気が不安定で傘が手放せない季節となっております　

蒸し暑い時間も多くありますが、まだ冷たい物にはご注意ください　

本日は引き締めの効果事例をご紹介いたします　

Ｎ様（男性）は約３ヶ月経過して下記のような結果となりました　

体重　　　７３．５ｋｇ　　　→　　　６９．４ｋｇ　

体脂肪量　　　１２．０ｋｇ　　　→　　　９．７ｋｇ　

体脂肪率　　　１６．３％　　　→　　　１４．０％　

とても満足されておりましたが、もう既に更なる目標として筋力アップを掲げておりました　

現在も筋肉量は適性を遥かに超えているのですが、向上心がとても高いことが

この結果につながっているのだと感じました　

これからは更なる筋力アップの為、スタッフ一同でサポートしていきます　

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2011.08.31

やっと効果出ました!!

こんにちは！！

溝の口店の藤井です

今回も溝の口店の会員様の効果事例を紹介したいと思います

溝の口店会員様　　T・G様　４７歳　男性です

この方はコスモスにご入会されて３年半経ちますが、ずっと効果が出ず悩み続けていましたが、今回新しく玄米シェイクを始めたところ、なんと　　　　　　みるみるうちに体重が落ち、約３ヶ月で.....

体重　　６８.２kg→６６.８kg　　(－１.４kg減)

体脂肪率　　２４.６%→２１.９%　　(－２.７%減)

と、短期間で効果を得られました

この方曰く、"絶対効果を出してやる"と信じてトレーニングを続け、

この手段が駄目なら、では次の手段と、自らアクションを起こした結果、

このように効果を得られたと聞きました

今、少しでも自分の身体を変えるのに

悩んでいる方がいるのであれば、絶対に諦めては駄目です

必ず効果を出すと信じ、ひた向きにトレーニングを頑張れば

必ず良い結果が出ると思うので、そういった悩みがある方は

是非スタッフまでご相談下さい

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2011.08.28

穿けなかったパンツが穿けるようになりました！！

こんばんわ

本日は綾瀬で指導させて頂いた野崎です

先週に引き続き日曜日の担当となり、

会員様から前回のトレーニングでうれしい効果が出たことを教えて頂きました

去年ははけていたけど、現在はギリギリ穿くことが出来るがきつすぎて

しゃがんだりできないというパンツが1本あったそうです

前回日曜日（8/21）に内もものトレーニングをプラスしてみたところ、

月曜日には、きつかったパンツを穿けて仕事に出かけれたそうです

本当にですかと聞きなおしてしまうほど、私自身びっくりしてしまいました

ジム内に来られた瞬間に、先週のトレーニングですごい効果が出ましたと

嬉しそうに話していただいた笑顔がとても印象的で、私もうれしくなりました

加圧を頑張られている全ての会員様が笑顔になっていただくように

明日からまた精一杯指導させて頂きたいと思います

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2011.08.16

町田店☆素晴らしい効果☆

こんばんはキックオフ宮下です


本日も素晴らしい効果が出ている

町田店の会員様（81歳・女性）をご紹介させて頂きます


体組成計の結果はこちら




Ｓ様(８１歳・女性)

身長：152cm

　　　　1月19日(約7か月前)　　　8月6日(今回)
体重：　　　48.2kg　　　　　　　　49.9kg

体脂肪率：　27.0％　　　　　　　　24.6％　　－２．４％

筋肉量：　　32.4kg　　　　　　　　34.8kg　　＋２．４ｋｇ

体脂肪率が減り、筋肉量が２．４ｋｇも増加しています

なんと言ってもすごいのは、Ｓ様は８１歳

８１歳にして、この数値はすごいの一言です

身体年齢も９歳もお若い


Ｓ様もその数値に大変驚かれていました

数値以外にも様々な効果を実感されています

　日常生活で、疲れにくくなった

　姿勢が良くなった

　足のむくみが良くなった

　肌のツヤが良くなった

更なる効果のために頑張りたい

とおっしゃってくださいました


ありがとうございます

今後も精一杯サポートさせて頂きます

イベント盛りだくさん

大好評!!「スロトレ」説明会を8/18開催

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/816818.html

9月11日（日）加圧＆スロトレ体験会開催

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/911.html

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