加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2012.04.03

4月3日　第3運営部研修～ティップネス綾瀬店へ

綾瀬(ティップネス内)勤務の鈴木です！

本日は朝早くから、第3運営部のスタッフ＆高岡マネージャーと研修を行いました。

毎週火曜日の午前中に様々なテーマでミーティングや研修を行っております。

いつもは溝の口本社に集まりますが、今回は別のミーティングを本社で行っていたため、

溝の口本社のすぐ近くにできたタリーズさんで行いました！
 
 
本日のテーマは「運動生理学」

運動生理学の基本を確認して、それが私達加圧トレーナーの立場から、指導やトレーニング内容にどう対応させていくか、といったことに重点を置いて確認と議論を交わしました！

お昼に終了した後、私鈴木は、東京都足立区にあるティップネス綾瀬店へ・・・

1時頃着いた際はパラパラと雨の降り始めでしたが、
徐々に春の嵐が直撃中です・・・

これからいらっしゃる会員様はくれぐれもお気を付けていらして下さい！

お待ちしております！

2011.12.25

【綾瀬】年内最後のトレーニング！

【綾瀬】年内最後のトレーニング！

綾瀬担当の鈴木です！

今綾瀬は雪が降ってきており、非常に寒いホワイトクリスマスになりました！

今日は本年度最後の日曜日という事で、年内最後のトレーニングの方がほとんどでした。

皆さんと今年の振り返りや来年度の目標についてお話をしながら

加圧トレーニングのセッションを行いました！

加圧トレーニングの会員様は、ただでさえお忙しい方が多いので

年末は特に皆様ハードなスケジュールですが、

忘年会などイベントが多い中、ご自身の食事に気を配って

体調が乱れていない方がほとんどでした。

ある会員様は、貴重な週1回の加圧トレーニングで、年内最後のトレーニングをしっかり追い込みた

い、体調不良でトレーニングの質を落としたくない、と体調管理に気を付けて下さったそうです。

また東京都医師会の理事をされている先生も本当にお忙しい中

加圧トレーニングを受けにいらしてくださいました！

この方は本当に時間を工面して1年間加圧トレーニングに通って下さいました。

1年前の体に戻るのが怖いというくらい、体力が付き、仕事でも疲れにくくなっているそうです。

綾瀬の最終営業日は27日(火)になります！

すでに日中から夜までご予約を多数いただいております。

体調を崩さず年を越す為にも、ぜひご利用頂ければと思います！

それでは

担当：鈴木　八束(やつか) 

2011.12.04

【綾瀬】日曜日はティップネス綾瀬店内で加圧トレーニング！

日曜日はティップネス綾瀬店内で加圧トレーニング！

綾瀬担当の鈴木です。

綾瀬では、ティップネス綾瀬店内にて「火・金・日」という曜日で

加圧トレーニング指導の活動をさせて頂いております！

日曜日にいらっしゃるお客様は、

「週１回３０分」　「短期間・短期間」など、

忙しい方にぴったりな加圧トレーニングの特性にメリットを感じて

通って頂いている方がほとんどです！

平日になかなか時間が取れない方が多いので、

バリバリ働く２０代～４０代の男女の方が、通われています。

本当に週１回しか時間が取れないということで、

ティップネスの会員には入らず、ビジターという形で

加圧トレーニングのみを受けられている方もいらっしゃいます！

その場合、加圧トレーニングの予約前後３０分以内の施設利用となり、

プールやスタジオレッスンなどの利用は出来ませんが、

週１回３０分以上はトレーニングに時間が掛けられない！

という方は、ビジターでの利用もおススメです！！

詳しくは、ティップネス綾瀬店までお問い合わせください。

お待ちしております！

ティップネス綾瀬店

03－5673－5771

　火曜・金曜　14：00～22：00の時間帯は綾瀬の加圧トレーニング責任者

　鈴木が常駐しております。ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい

　※指導中の場合はこちらから折り返しお電話を致します

担当：鈴木　八束

2011.11.25

【綾瀬】ダイビングとテニスを生涯楽しむために！！今は少しガマン！？【会員様の声】

ダイビングとテニスを生涯楽しむために！！今は少しガマン！？

綾瀬担当の鈴木です。

寒くなってきましたね！冷えや風邪対策などこれまでも

紹介していますが、朝テレビをみていたら「マスク」着用が防寒にもとても良い

と放送されていました。喉の奥に冷たさ、寒さを感知する場所があり、

そこが冷えると脳が寒い、と判断して体の冷えが加速するそうです！

さて今回は綾瀬で加圧トレーニングを頑張っている60代の女性を紹介します！

この方はダイビング、テニス、登山が趣味で特にダイビングは一人で海外へ何週間も

行ってしまうほど大好きなものです。

ダイビングへ行かない期間はテニス・登山の予定をたくさん入れ、

ティップネスの会員にもかかわらずジムへは月に2，3回しか来なかったり

お風呂だけで帰ってしまったりという時期が続いていました。

好きなことを目いっぱいして、体は同年代より元気で体型も太っているわけではないため

今まで不安を感じることなく過してきました。

が、検診を受けた所血圧がかなり高くなっていました・・・

このままでは高血圧症で薬が必要という状況にショックを受け

また好きなスポーツをやるだけでは健康になれないのか・・と実感をして

ティップネス内で見かけた加圧トレーニングの週1回、マンツーマン、血流改善という

フレーズに引かれ体験を受けに来て下さいました！

ご自身の趣味でたくさん体を動かしていたため筋力に自信があるとの事でしたが、

下半身のトレーニングで予想以上に筋力がないことが分かって、

筋トレの重要性を感じていました。具体的には腿の裏側の筋力が前側より

少なく、柔軟性も不十分だった為、時々腰痛が出てしまっているという状態も判明しました。

また食事に関しての改善点も見つかりました。

こうして6月から加圧トレーニングを始めたわけですが、

体力が付いてきたな、腕の血管が浮きでてきて血流が良くなってきたな、

という頃に2，3度「ダイビングでモルディブへ行ってきます」「八丈島へ行きます」

という事があり、２，３週後のトレーニングで戻ってくるというように

加圧効果も3歩進んで1.5歩戻るというような状況が続いていました。

10月初め、カウンセリング時にお話した

「体質を変えるには３カ月必要です、3カ月は優先順位の1位を加圧トレーニングにして下さい」

という私の提案を理解して下さり

趣味をセーブして現在は火・金と週2回加圧トレーニングに来て下さっています。

するとみるみる筋力が上がってきており、ご本人も驚くほどです。

当初はやめられない！と言っていたお菓子類もセーブしてくださっており

体質改善に取り組んでいます。

トレーニング前の血圧も安定しつつあります。

今日も夜、ご予約が入っていますので、楽しくトレーニングして

健康になって頂きたいと思います！この12月、1月をこのペースで

乗り切る所が正念場かと思いますので、生活習慣面含め

サポートをしていきたいと思います！

本日もお待ちしています！

それでは！！

綾瀬担当：鈴木　八束(やつか)

2011.10.16

【綾瀬：ティップネス綾瀬】　63歳女性会員M様　（会員様の声）

末永くダイビングを楽しむために！

こんばんわ

本日は綾瀬を担当させて頂いた野崎です

本日はまた暑い1日でしたね。

ずっとクラブの中にいると本当は暑いかどうかわからないのですが、

会員様から暑いと聞くとそうなんだと気づきます・・・

本日は綾瀬で頑張られているとても元気な63歳女性会員M様を紹介します

先月より加圧トレーニングを開始されたM様、

目的は現在も楽しんでいるダイビング・テニス・登山を長く続けるために

という目的を持って特に下半身の筋力UPしたいと頑張られています

体力・筋力には自信がありましたが、テニスをするとたまに膝痛があり、

筋肉をつけた方がよいと言われトレーニングを開始されています。

筋肉つけた方が良いとは言われたそうですが、さすがにこの年まで

元気に運動されており、体力がとてもあります。

２０・３０代の女性よりも体力あるかなと感じたほどです。

本日も　"キング　オブ　筋トレ（筋トレの王様）"　スクワットをメインに

頑張って頂きました！

よく汗をかかれて頑張られています。

M様、来週末は一生に一度は行きたかったモルディブに

行ってくると話していました。

まだ日本を一度も出たことがない私はとても羨ましく思いました。

モルディブに行く前には、もう一度加圧トレーニングに来たいと、

次回は金曜日にトレーニングのご予約があります。

末永く、また元気に楽しくダイビング・テニス・登山を行っていただくために

全力で指導させて頂きたいと思います

綾瀬　担当：野崎（日曜日）

この記事のタグ :

2011.10.07

【綾瀬】　Y様　37歳男性　(お客様の声)

2011.09.25

明日のゴルフが楽しみな60代男性会員様！　

綾瀬担当の鈴木です。

本日のトレーニングが5回目だった65歳男性会員様をご紹介します！

20代の時は社会人野球の選手でならしましたが

就職後は何十年と運動から遠ざかる生活が続きました。

工場の経営者として工場長となった今では

仕事上の付き合いで始めたゴルフがライフワークとなりました。

しかし60代を超えると関節の硬さを感じるようになり、

特に背中の肩甲帯が硬くゴルフのスイングでも

クラブが上の方に上がらなくなってきたそうです。

ゴルフだけでなく筋力トレーニングや柔軟体操の必要を感じ始めた時、

ゴルフ仲間の友人が加圧トレーニングを始めてスイングや柔軟性がよくなったのを

目の当たりにしました。

これをきっかけに加圧トレーニングを8月下旬から始めました。

背中が硬かったため通常の加圧トレーニングと加圧で血行促進した状態で

肩まわりの筋肉をほぐす運動を必ず入れていきました。

すると3回目のトレーニング後から肩甲骨の動きが柔らかくなったのを感じました。

ゴルフの打ちっぱなしでもなんとなくスイングの回転が良い感じ・・・

そして4回目のトレーニングを終えて先週奥様と二人で打ちっぱなしに行かれたそうです。

その時後ろからスイングを見ていた奥様が一言！

「腕が以前より随分上にあがってる！！スイングもスムーズ！」

ここではっきり加圧トレーニングの成果を感じて、

本日5回目のトレーニングで上記のように私に話して下さいました！

そして！明日が加圧トレーニングを始めて初のラウンドだそうです！

楽しみだとうれしそうに話してくださいました！

今後は引き続き関節の柔軟性と下半身の筋力ＵＰを図っていけば

さらに安定性と飛距離が期待できると考えています！

まずは次回のトレーニングでは明日のゴルフの結果が楽しみです。

それでは今日はこのあたりで！！

2011.09.20

今日も綾瀬は盛況です！

綾瀬担当の鈴木です！

今日は悪天候にもかかわらず14時から22時まで予約が埋まり、

全員がキャンセルなくトレーニングに来て下さいました！

その中には今日からトレーニングを始められた方もいらっしゃいました！

60代女性の方で、ダイビング・テニス・登山が趣味と

非常にアクティブな方です！

しかし食べる事が大好きで、趣味で体を動かしているものの

最近血圧が高くなっていることが気になっていました。

でも筋トレはなかなか好きではなく

ティップネス内でもプールしか通わない日々でした。

そんなときにテニス仲間が加圧トレーニングで

短期間でやせたという話を聞き、

勇気を出して体験に来て下さいました！

今日もたくさん汗をかき頑張られていました！

今後も全力でサポートしていきたいと思います！

それでは！！

2011.08.28

穿けなかったパンツが穿けるようになりました！！

こんばんわ

本日は綾瀬で指導させて頂いた野崎です

先週に引き続き日曜日の担当となり、

会員様から前回のトレーニングでうれしい効果が出たことを教えて頂きました

去年ははけていたけど、現在はギリギリ穿くことが出来るがきつすぎて

しゃがんだりできないというパンツが1本あったそうです

前回日曜日（8/21）に内もものトレーニングをプラスしてみたところ、

月曜日には、きつかったパンツを穿けて仕事に出かけれたそうです

本当にですかと聞きなおしてしまうほど、私自身びっくりしてしまいました

ジム内に来られた瞬間に、先週のトレーニングですごい効果が出ましたと

嬉しそうに話していただいた笑顔がとても印象的で、私もうれしくなりました

加圧を頑張られている全ての会員様が笑顔になっていただくように

明日からまた精一杯指導させて頂きたいと思います

この記事のタグ :

2011.08.14

お孫さまの誕生日！

綾瀬担当の鈴木です。

お盆のシーズンですが今日もティップネス綾瀬店は

いつもの日曜と変わらない混雑ぶりでした！皆さん暑さに負けず元気です！

平日に加圧トレーニングを受けて下さっている会員様も

エアロやダンスのレッスンに励んでいました！

加圧トレーニングの予約も朝から夕方まで埋まりまして、

会員の皆様には感謝感謝です！ありがとうございます！

日曜日の綾瀬は五十嵐トレーナー、野崎トレーナーも勤務しています。

私鈴木は、少し久しぶりの日曜日勤務でしたので、

最近入会されたティップネス会員様より

加圧トレーニングモニターの質問などたくさん受けました！

館内の等身大パネルや告知を見て下さっているようです！

さて今日は、親子で通って下さっている会員様のお母様に

久々にお会いしました！

今日はお孫さん(女の子)の4歳の誕生日だそうです！

誕生日会は先日すでに行ったそうですが、

ご自身は2人の息子様と男兄弟を育てられた為、

女の子のお孫さんの服を買ったり、プレゼントするのが

楽しくてしょうがないという話をしてくれました！

誕生日の孫娘様の妹さんは私の息子と同じ

1歳なので、様子を報告しあったりしてます！

トレーニングの方も以前より体力が付いており、みっちり30分汗を流しました！

楽しい時間を会員様に頂きました！ありがとうございました！

それではまた！！