加圧トレーニングの５大効果 その②
[2013年8月28日]
こんにちは！
加圧ジムコスモス自由が丘店の須田です！
今回は、加圧トレーニングの５大効果の１つ、血行促進効果についてです！
ブログを見て頂いている方はもうご存知だと思いますが、加圧トレーニングは血管に弾力を生み、血行がよくなり、血流量も多くなります。
血行が良くなるということは、新陳代謝が活発になり美肌やアンチエイジング効果が高まります。
また、血行不良で起こる症状の肩こりや冷え性、むくみの改善にも効果を発揮します。
その他にも、疲労回復効果などがあります。仕事などで疲れてストレスがあると、血行は悪くなります。血行が悪くなると、疲労物質も流れずに身体にたまってしまい、寝ても疲れが取れないなどの慢性疲労につながっていきます。
血行を良くするということは、疲労物質を循環させ、血液を綺麗にすることにもつながるのです。仕事終わりに通われている会員様は、トレーニングが終わるとスッキリし疲れが取れたと喜ばれる方が多くいらっしゃいます。