【超短期】筋トレ入門コース誕生！プロのサポートを得ながら１ヶ月間だけ頑張りましょう！

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このコースは1ヶ月（週３回）なら「何とか頑張れる！何とか予定がたてられる！」方の為の、超短期筋トレ入門コースです。またプロのトレーナーのサポートをしっかり受けながら筋トレするのと、YouTubeなどの独学での自己流では継続力や効果や怪我の回避などに差が出ます。
1ヶ月後には「正しい筋トレのやり方」や「目的に応じた有酸素運動のやり方」など、運動の基本が習得できます。
そしてその知識は一生涯使えます。

週3回の1ヶ月間を「やりきる事」で、肉体的変化はもちろん「達成感・充実感・自信・やる気上昇」などの
精神的変化も強化できるコースです。

あ

【こんな方におススメ！】

【このコースの4大特徴】

①1日置きの週3回が基本：
例えば月曜日、水曜日、金曜日というように身体の回復も大事であるため、またリズムを整える事で効率よく効果的になる　

②1回のマンツーマン指導は最大で60分：
筋トレは長くハードにやれば良い訳ではない。その方に合った内容でプログラムをご提供いたします。　

③食事は「量・質」ともに今までと同じでOK！：
無理な食事制限は逆効果！だからと言って今までより「悪くなる」のはご法度です。ただタンパク質は身体を進化させるために必要であるため、今までより多くなります。　

④有酸素運動は1日1回（最大60分）までOK！：
筋トレ予約日以外に、お時間があれば予約なしに有酸素運動（1種類）のみ利用可能です。

【料金について】
99,000円（週3回の４週間で計12回）
※各店舗3名様のみ募集
※駒沢大学駅前店を除く

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【説明会（無料）＆体験コース（有料：3,300円）について】

各店舗にて「説明会（無料）」や「体験コース」を実施しています。詳しくは各店舗までお問い合わせ下さい。
その際はスタッフに「超短期コースの説明会（もしくは体験）について聞きたい！」とお伝えください。
その先はスタッフが誘導させて頂きます。
※「3ヶ月の短期コース」とは異なりますのでご注意ください。

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【各店舗のお問合せ先】

①溝の口店：０４４－８１１－３１３２

②自由が丘店：０３－３７１７－１７３９

③横浜店：０４５－５４８－５３３０

④町田店：０４２－７２２－５８４４

⑤四谷店：０３－６３８０－１１４１

お問合せをお待ちしております。