【自由が丘店】効果を出すために必要な事 その2
[2018年1月16日]
こんにちは！
スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です。
本日は、昨日に引き続き
効果を出すために必要な事 その2をお話ししていきます。
効果を出すためのツール2つ目は…
「体力測定」です！
コスモスが実施している体力測定は
「柔軟性」「平衡感覚」「筋持久力」「下肢筋力」「敏捷性」
の5つの体力要素です。
これらの体力要素をチェックすることで
効果を出すために、どの体力要素が妨げになっているかが分かります。
理想の身体つくりのためには
すべての体力要素がバランスよく備わっていることが必須です。
見た目は変わったけど、身体が上手く使えない状態では勿体ないですよね。
身体を変えるのであれば、身軽で疲れずらい身体、柔軟で怪我のない身体を目指しましょう！
スポーツジムコスモス自由が丘店
TEL：03-3717-1739
住所：東京都目黒区自由が丘3－8－1メイプルウエストビル1F
東急東横線･大井町線 自由が丘駅徒歩5分