こんにちは！

コスモス自由が丘店の須田和久です。

 

現在自由が丘店では

会員様へボディチェックを実施しております。

 

 

 

なぜボディチェックを行っているかというと…

そう！効果を出すためです。

 

 

コスモスでは

定期的にボディチェックを行い、現在の身体の状態をチェックし

これまでのトレーニングの評価と、次の目標を決めてトレーニングを行っています。

 

 

コスモスでは効果を出すために重要視している4つのツールがありますが

今回はその内の1つ

ボディチェックについてお話しさせて頂きます。

 

 

 

ボディチェックは

きれいな身体を作るためには欠かせないツールになります。

 

身体を変えたいと思っている方のほとんどが体重を気にされていますが

大事な事は中身(筋肉と脂肪の割合)と見た目です。

 ※中身についてはまたの機会にお話しします。

 

痩せて目標体重になったが

見た目がげっそりしてしまったため

周りからは体調を心配させてしまう事ってありますよね。

 

これでは本末転倒。

ダイエットは失敗で、中には体調を崩されてしまう方もいらっしゃいます。

 

 

ボディチェックで身体のバランスをチェックしながら

見た目もカッコよく身体を変えていきましょう！

 

これからは単に「〇〇Kgやせた」で喜ぶのではなく

「ウエストが引き締まった」「胸板が厚くなった」「左右の脚のバランスが整った」

など、見た目の変化でも喜べるよう意識を変えていきましょう！！

 

 

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

TEL：03-3717-1739

お問合せ：info@kaatsu-cosmos.com

住所：東京都目黒区自由が丘3－8－1メイプルウエストビル1F

東急東横線･大井町線　自由が丘駅徒歩5分