【自由が丘店】入会7か月「きちんと食べて」体重を10kg落とすことに成功!
[2017年9月30日]
こんにちは!
スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です!!
今回は、入会7か月で10Kg体重を落とすことに成功した
33歳男性 加藤智彦様 の効果事例をご紹介いたします!!
まずは下の写真をご覧ください。
Befer After
体重 82.3kg → 72.0kg -10.kg
ウエスト 92.0cm → 85.1cm -6.9cm
体脂肪量 24.0kg → 18.4kg -5.6kg
お腹周りがスッキリし、あごのラインも変わりました!
加藤様は入会前
朝はコーヒーとクラブハウスサンド
昼は仕事の忙しさからカロリーメイトで済まし
夜は缶ビールとラーメン
といった食生活を送っていました。
入会されてから
少しずつご自身のペースで食事の内容を変えていき
今では
朝を鮭定食
昼を和食中心のお弁当
夜をたんぱく質中心の食事
とバランスのとれた食事へ変えて行きました。
食事を変えることへのストレスを軽減させるために
ゆっくり変えていったことで、無理なく食改善に成功しています。
加藤様の次の目標は、バスケで活躍できる身体を作ること!!
もちろん、週1回の加圧トレーニングも欠かさず
毎回楽しみながらトレーニングに向き合って頂けています。
今後も加藤様の目標達成のためサポートさせて頂きます。
当ジムでは、無理なく健康的に理想の身体を手に入れる為
食事面、運動面、生活面でのお手伝いをさせて頂いております。
時間をかけてしっかり理想の身体を手に入れたい方に
おすすめのトレーニングジムです!
まずは体験トレーニングから始めてみませんか?