【どなたでも参加出来る！第３回コスモス無料健康セミナーのお知らせ】

　コスモス町田店　開催セミナー

　40代～60代の方必見!

　日常生活から実践出来る!

　「絶対認知症になりたくない」セミナー

～家族との大切な思い出や絆を奪ってしまう認知症～

「認知症になりたくない・なって欲しくない」

「家族に迷惑を掛けたくない」

その想いに応えるセミナーです。お役に立てれば幸いです。

　　運動のプロが、「運動面」と「食事面」から、

　　日頃から「気をつけて欲しいこと」「実践出来ること」をお届け致します。

【運動・栄養・休養】の３つのバランスが重要

「運動」：脳内の血流と酸素量を増加させ、脳細胞に直接的なメリットを

　　　　　もたらす可能性があると報告されています。

　　　　　そのために出来ることは!?

「食事」：認知症予防の３大食品とは!?

　　　　　　①　〇〇（脳に必要な脂肪と油）

　　　　　　②　〇〇（ビタミンB12でホモシステインを分解）

　　　　　　③　〇〇（ストレス予防と腸の掃除）

  

全体の気になる内容は、

（1）「認知症について知っておきたい基礎知識」（認知症 入門編）

・老化によるもの忘れと認知症のちがい

・認知症のほとんどを占める三大認知症とは

・三大認知症の特徴や原因、どんな人がなりやすいのか

（2）「こんなことが思い当たれば、認知症!?」

・認知症早期発見の目安

（3）「認知症予防のために必要なこと」

・運動で出来ること

・食事で気をつけたいこと

 

◎日時：３月２４日（金）１５：００～１６：３０

　　　　３月２５日（土）１５：３０～１７：００

　　　　　※いずれも先着３名様

◎場所：スポーツジムコスモス町田店

◎参加費：無料

◎持ち物：筆記用具

　※認知症予防体操を行ないますので、動きやすい服装で、お越しください。

　※事前予約が必要です。（完全予約制）

 

＜お申込み方法＞

店舗に直接お電話頂き、「セミナーの予約」と言って頂ければ、

ご予約をお取り致します。

 

　スポーツジムコスモス町田店　tel :０４２－７２２－５８４４

 

※先着順となりますので、お早めにご連絡ください。お待ちしております。