こんにちは。

スポーツジムコスモス横浜店店長の宮下です。

本日ご紹介させて頂くのは、４ヶ月継続して下さっている５２歳女性会員様です。

 

 

「筋肉をつけて代謝を上げたい！」と

昨年１２月にトレーニングをスタートされました。

 

今年１月に計測された体組成測定の結果から

３ヶ月後、次のような結果が出ました♪

身長１５９．０cm

筋肉量１．５㎏アップ！(35.2㎏→36.7㎏)
体組成の筋肉量が「以下」→「適正」に！
体脂肪量０．４㎏ダウン！(11.4㎏→11.0㎏)
体脂肪率１．３％ダウン！（23.0％→21.7％）

 

３ヶ月で筋肉量が１．５ｋｇもアップし、

目標として掲げていた体脂肪率も達成されました♪

 

お仕事は、常に忙しく、夕食が２２時過ぎになってしまう。。。

その生活リズムを変えたくても変えられない。。。

 

そこで、実践されたのが朝の食事をしっかりと摂ること。

朝昼をしっかりと摂り、夕食は遅くなってしまうため、

当ジムで販売している無添加の大豆プロテインを活用して下さいました。

 

どんなにお仕事が忙しくても、週１回のトレーニングは欠かさず

ご来店下さいました♪

「忙しい時こそ、トレーニングで身体を動かすことで、

それがストレス発散になっている♪」

と笑顔で話して下さいました。

 

毎週１回のトレーニングは欠かさず、

５週ある時も、オプションチケットを購入し、ご来店下さっています。

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。

今後も、スタッフ一同、精一杯サポートさせて頂きます。

 

～お問い合わせ～
【スポーツジム コスモス横浜店】
TEL　０４５－５４８－５３３０