こんにちは。

スポーツジムコスモス町田店です。

　

今回は町田店会員様の喜びの声をご紹介致します！

影山美那子様　（73歳：女性）

2021年2月～8月の結果です。

体重：46.1kg→46.6kg（＋0.5kg）

筋肉量：31.4kg→32.6kg（＋1.2kg）

体脂肪量：12.1kg→11.4kg（－0.7kg）

体脂肪率：26.2%→24.4%（－1.8％）

内臓脂肪レベル6→5（－1）

効果の秘訣は

①タンパク質を増やした！（プロテインを摂る様に）

②毎食3食食べる様に意識した！

③毎朝起きてからストレッチを行っている！

　

影山様は毎週1回のトレーニングをとても大事にしていただき、トレーニング中のフォームは、とても綺麗に出来ています。

これからも影山様の目標達成のためにサポートさせて頂きます！