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【自由が丘店】入会7か月「きちんと食べて」体重を10kg落とすことに成功!


こんにちは!

スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です!!

 

 

今回は、入会7か月で10Kg体重を落とすことに成功した

33歳男性 加藤智彦様 の効果事例をご紹介いたします!!

 

 

まずは下の写真をご覧ください。

 

Befer              After

体重 82.3kg → 72.0kg  -10.kg

ウエスト 92.0cm → 85.1cm  -6.9cm

体脂肪量 24.0kg → 18.4kg  -5.6kg

 

 

お腹周りがスッキリし、あごのラインも変わりました!

 

 

加藤様は入会前

朝はコーヒーとクラブハウスサンド

昼は仕事の忙しさからカロリーメイトで済まし

夜は缶ビールとラーメン

といった食生活を送っていました。

 

 

 

入会されてから

少しずつご自身のペースで食事の内容を変えていき

今では

朝を鮭定食

昼を和食中心のお弁当

夜をたんぱく質中心の食事

とバランスのとれた食事へ変えて行きました。

 

 

 

食事を変えることへのストレスを軽減させるために

ゆっくり変えていったことで、無理なく食改善に成功しています。

 

 

 

加藤様の次の目標は、バスケで活躍できる身体を作ること!!

 

もちろん、週1回の加圧トレーニングも欠かさず

毎回楽しみながらトレーニングに向き合って頂けています。

 

 

 

今後も加藤様の目標達成のためサポートさせて頂きます。

 

当ジムでは、無理なく健康的に理想の身体を手に入れる為

食事面、運動面、生活面でのお手伝いをさせて頂いております。

 

時間をかけてしっかり理想の身体を手に入れたい方に

おすすめのトレーニングジムです!

 

まずは体験トレーニングから始めてみませんか?

 

 

体験のご予約は

03-3717-1739

までご連絡ください!!